为什么我总是不能很好的控制住自己的情绪？

Question

为什么我总是不能很好的控制住自己的情绪？

Answer 1

应该说是不只编导专业，还有其他专业其实也是一样的呢，在考场上，来说在艺考编导培训或者是其他专业中的艺考培训中都会有这一项的专门的课程的。

一般来说在考试前有一定的紧张情绪是属于正常现象的，这样的紧张会在一定的程度上唤起大脑皮层的兴奋，会使你的注意力集中，活跃思维的作用，从某种程度上来说是一种好的现象，但是这种紧张在开始答题的时候就不会在有了。但是又的同学会在考试的过程中出现情绪失控的现象。如果遇到以下这几种情况呢，心态一定要放平了。

一、关注他人，难以集中注意力。
这样的情况一般都发生在一些比较争强好胜的人身上。一直把考试或者是一些具有竞争性的考试或者是比赛呀什么的，在这类人看来，这样的竞争只有超过别人才会事有意义的，怀着这种这种想法进的考场。当别人答题比自己快的时候，就会有一种自我的威胁感，感觉别人比自己可能比自己答的好，自己的心态就会有所变化。但是这种情况是可以克服的，放平心态就好了

二、对于考题的准备不足，没有信心。
这样的情况呢，对于平时成绩比较优秀的考生来说就不会存在，但是对于在平时成绩不怎么样，又或者是那种被寄予厚望的考生，就会在考试的过程中感觉到压力，就会在参加考试的时候就会倍感压力，有重要一点的就会出现身体上的不适，还会非常影响考试。

三、还有就是监考老师。
这样的例子还是不少的，有很多的考生在考试的时候就会觉得监考老师一直在观察他，就会感到浑身不自在。从而影响考试成绩。不过这个也是有办法解决，就是进考场后不要一直看监考老师。

Answer 2

一般人都很难控制自己的情绪，如果能让自己的情绪不受任何事情的影响，那么这个人不是圣人就是冷血。尽管控制情绪很难，但是我们也应该学会控制自己的情绪。因为情绪失控会影响自己的判断力，从而做出错误的判断。能控制自己的情绪也是成熟的一种表现形式。

Answer 3

低调做事，低调做人。人际关系，亦假亦真；保持距离，最是根本。我不害人，但要防人；莫伤父母，莫害自身。真情崩塌，世界何存；酒肉朋友，笑脸相迎；放下酒杯，只当路人；物以类聚，人以群分；真友良朋，冷静区分；利益面前，多显本性；淡茶之交，方可永恒。略改脾气，勿要冲动；低头做事，心中求真；废话少说，沉默是金。他非圣贤，我乃凡人；尽皆如此，不必较真。人生苦短，弹指烟云；诚信为本，不失良心。

Answer 4

需要刻意暗示自己冷静，想想冲动的后果。想想其他解决问题的办法。