我想提高心理素质，并且任何情况能从容反应对，不怯场！

Question

我是一个心理素质不太好，胆小的中学生（女）现在放寒假了，有什么办法可以让我提高心理素质，不论遇到什么事都不紧张，从容应对。比如说在演讲，辩论赛上可以自然大方。并且我也想出国做上大学，在面试呀什么的都可以不紧张，说些切实际的，什么苦我都能吃，只要让我走出这个遇到什么事都紧张，胆小的阴霾。真诚的谢谢大家！（由于我没有分，不能加分了，但只要有好的答案，我现在去争分回头给您们补上哈）谢谢！

Answer 1

你就是你，你不因他人的眼光而存在。
走你的路，让人们去说吧。
每个人都在成长，都在变得更完美，就是说，他们的过去并不完美。真正的完美就是敢于表现自己的不完美，而不是将它藏起来。

分，留着换糖吃吧。
祝你心想事成。