第1个回答 2019-10-24
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
第2个回答 2019-08-17
摔打东西,借以发泄。
心情烦躁之时,情绪的发泄至关重要,但怎样的发泄方式最好呢,每个人的个性不同,发泄的方式自然也千奇百怪。
1、闷在心中,独自承受。
这是一种最为伤身的做法,情无处倾吐,烦无法排泄,伤无
力治愈。按照科学的解释,闷在心中,最容易憋出病来。但他(她)却不懂得其他发泄方式,或者自己也希望改变,但做不出来,性格所致,不是一时半会就可以转换的。
2、摔打东西,借以发泄。
财物都是自家的,你的情绪发泄完了,过后是否也会后悔?但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象,而女人呢?感觉更可怕,不但影响不好,对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。
3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众,以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来,
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效,最为可行的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤。
嘿嘿,因为我就是这样的。
4、对准家人开炮。
有些人认为,“气”不好意思对外人发泄,只能带回家来,因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念,千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情,实在得不偿失。
5、购物。
某些人在心里不痛快时,就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西,当家里堆满了用金钱换来的杂物时,她的情绪也有了好转。
6、暴饮暴食。
更为有趣的是,“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时,使劲吃东西,至于是什么就不管了,只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了,她的烦躁也随着降低。
7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法,哭过之后情绪一般比较容易好转。
8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了,这种行为多发生在男性身上,其后果不言而喻。
9、还有一种就是以行夫妻之事借以缓解。
第3个回答 2019-05-14
摔打东西,借以发泄。
心情烦躁之时,情绪的发泄至关重要,但怎样的发泄方式最好呢,每个人的个性不同,发泄的方式自然也千奇百怪。
1、闷在心中,独自承受。
这是一种最为伤身的做法,情无处倾吐,烦无法排泄,伤无
力治愈。按照科学的解释,闷在心中,最容易憋出病来。但他(她)却不懂得其他发泄方式,或者自己也希望改变,但做不出来,性格所致,不是一时半会就可以转换的。
2、摔打东西,借以发泄。
财物都是自家的,你的情绪发泄完了,过后是否也会后悔?但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象,而女人呢?感觉更可怕,不但影响不好,对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。
3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众,以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来,
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效,最为可行的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤。
嘿嘿,因为我就是这样的。
4、对准家人开炮。
有些人认为,“气”不好意思对外人发泄,只能带回家来,因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念,千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情,实在得不偿失。
5、购物。
某些人在心里不痛快时,就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西,当家里堆满了用金钱换来的杂物时,她的情绪也有了好转。
6、暴饮暴食。
更为有趣的是,“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时,使劲吃东西,至于是什么就不管了,只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了,她的烦躁也随着降低。
7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法,哭过之后情绪一般比较容易好转。
8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了,这种行为多发生在男性身上,其后果不言而喻。
9、还有一种就是以行夫妻之事借以缓解。
第4个回答 2019-09-27
多做一些
开心的事情啊
呵呵
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
其实我也知道很无聊啊
因为没有事情做啊
你想啊要是有事情做的话
还会无聊吗
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安