早上起床吃什么当早饭比较好？

Answer 1

北方早上起床之后一般都喜欢喝一些粥类的小米粥，大米粥或者豆浆，豆腐脑。可以配都豆包或者油条。

Answer 2

科学的早餐应该包括四种类别的食物，它们是：

一，以提供能量为主的主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物如面包、馒头等。

二，是以供应蛋白质为主的主要是肉类、禽蛋类食物。

三，是以供应无机盐和维生素为主，主要指新鲜的蔬菜和水果。

四，是奶类与奶制品、豆制品。

如果早餐中上述四类食物都有则为营养充足的早餐，如果是使用了其中的三类，则早餐质量较好。如果是只选择了两类或者是两类以下，早餐的质量就较差。

Answer 3

你好朋友，这个早餐因人而异的，年老人和年轻人吃的也是不一样的，一般早餐吃个鸡蛋，一碗粥就可以，喝点牛奶，豆浆油条也不错，谢谢。

Answer 4

早上吃什么早饭？是每个地方的生活习惯是不一样的，在南方习惯吃粥北方习惯。吃馒头。但是在江浙一带的话早上喜欢吃个阳春面有的还喜欢吃拌面。反正根据个人的喜好，换着花样的吃杯豆浆豆腐脑配油条稀饭包子配小咸菜，阳春面配个煎鸡蛋。牛奶配面包配煎蛋配水果。实在是不想做，或者想省钱的话就煮一锅粥也是可以的。

Answer 5

第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。
第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空腹喝，空腹喝会容易导致肚子疼。
第三是一碗热粥，如果家里有定时锅，可以在前一晚就准备好米和水，然后定个时间，早上的时候就能轻松的喝上一碗热粥，早上喝一些稀粥对于身体是非常有好处的，肠胃也很容易接受，也是非常容易吸收的。
第四是也可以适当的喝一杯果汁或者是吃一点水果，可以有利于清理肠道，让人变得更加的精神，同时可以提高人体的新陈代谢。