看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办

Answer 1

方法如下：
1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。
2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。
3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。
4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。
5、多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。

Answer 2

我也是的，看了恐怖片，看的时候没什么感觉，一旦要睡觉的时候，总是疑神疑鬼的睡不着觉，胡思乱想...总感觉床下有什么东西...窗外有什么东西看着...

其实这是自己吓自己而已，当你幻象的画面足够刺激的话，然后在配上眼睛看到的...

在心理学上面这种情况叫“心理暗示”

解决这种状态的方案有，1 ： 直接哭 2：蒙被子 3：开着灯

这三种是我小时候常用的手段，第一种感觉哭过了之后压力放松了不少，然后困意十足，慢慢就睡着了

第二种的话，不怎么推荐，因为我感觉蒙被子最恐怖，你不知道外面是什么情况，然后就幻象着被子外面有很多东西围着你！看着你！慢慢就会很紧张，然后很热，越来越热，但是就是不敢掀被子！！！有一次我就是热晕过去了，所以也算一种方法吧

第三种，感觉最好用，直接开着灯睡，慢慢就睡着了，不知道什么情况

大概就是这样了，话说，楼主，建议这几天别看了，因为是那个什么节日...好自为之吧

Answer 3

在各种各样影视制作种类之中，恐怖电影是一种令人难以割舍的种类。很多人既想感受恐怖电影的刺激性实际效果，可是又担忧恐怖电影会对自身导致影响。那麼，假如看恐怖片睡不着觉怎么办呢？大伙儿能够 试着下迟睡，或是是和盆友住在一起。自然，针对少年儿童而言，以便她们的身体健康，不是建议看恐怖片的。

看恐怖片睡不着怎么办

不想象

自身想象恐怖的画面，它是看鬼片最避讳的一点。你见到哪些便是哪些，没必要自身去夸大其词或是把哪个界面想到到自身的日常生活里来。

听音乐缓解情绪

假如你确实一闭上眼睛，脑中都出现的事可怕界面，那么你能够 挑选听一听自身喜爱的歌，听一听样子轻快一点的或是摧眠一点的，随后再想一想自身以前来过的最美的地方及其美好事物，例如自身爱的人。

听着歌，不经意间中，你也就会入睡。

看恐怖片睡不着怎么办

临睡前把可怕剧情说出来

有一种方式 便是把自己看得惊悚电影的剧情，给你印象深刻的剧情给他人讲出去。那样的方式 尽管并不是很良心，可能会让他人也担心，可是讲出去的这一全过程，能够 减少你自己的担心水平。

在人比较多的状况下，再恐怖的故事都能够变成段子，说出来，他人帮你缓解压力，这也是非常好的方式 。

看恐怖片睡不着怎么办

告知自身那就是假的假如如果你看恐怖的电影自身被吓得不好的情况下，你应该告知自身，这全是假的，并且你需要了解，在这种可怕界面的周边，实际上全是人、全是监控摄像头、摄像师。

因此 ，他人都敢在周边把它照出来，你也有什么可怕的呢？仅有自己吓自己而已。

Answer 4

亮灯睡，什么也不要想，不要想电影情节，以后少看，不要逞强。躲在被窝里，或找个人陪你睡

Answer 5

嗯嗯，这是很不好的，建议你以后不要看，精神压力很大的，应该去锻炼锻炼