怎么才能很好的控制自己的情绪啊？！！！

Question

自幼以来，我就是个特别情绪化的人，有很多次都想改，但是真的很苦，不知如何去改！

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

情绪化，我觉得是因为很多事不能让你满意，而你会发泄到别的人或事情上。很多专家朋友都会说控制自己的情绪，但是相信你也有试过，但是很难，对吧！
我觉得最主要的控制方法就是为他人着想，因为你发火到别的身上的时候，别人肯定就要受你的冤枉气，那么人家也会生气，到时火山碰火山，何必呢！
不过如果人家有错，那么你可以生气，但是只要让他觉得他是错的就好了，如果死不人错，那么也就没什么好忍的了，该发火的时候为什么一定要憋着自己呢！
试试吧！

Answer 3

情绪的控制需要一个很长的时间，也或者发生一件事情就能改变，不是很绝对的问题。根据自己对自己的了解，找一个合适的方式，比如在随时能看见的地方，放一个小提示，随着时间的推移，逐渐成熟，也许自然就好了。

追问

哦，我试试

Answer 4

控制情绪，是一个人从自然人过度到社会人的基本要求。一些事往往是两个人或多个人的事，而不都是别人的事或自己的事。失控前要从多个方面想问题。通过自我反省积累经验，慢慢地会好起来！

追问

但往往都是失控时我连自己都不认识了~呵呵

Answer 5

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风