有抑郁症的人看什么书好?

Question

患者信息：女 21岁 湖南 益阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2011年3月份得了精神病，吃 了药后现在有点抑郁情绪，没有兴趣爱好，没有感情，没有思想，没有食欲

想得到怎样的帮助：
可以让自己变得开朗大方，话多，有很多兴趣爱好

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有遗传性乙肝病

Answer 1

抑郁的本质是内心深处一股焦虑，焦虑反过来加重抑郁，可参考看看临床心理自助认识调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，专为焦虑，恐惧，抑郁心理世界所写，这本书对我帮助很大，推荐给你，真诚祝愿能帮助到你，祝你早日走出来。

Answer 2

抑郁的改变需要很多的努力，或许你现在最需要的是让自己先行动起来。每天至少要做一件让自己感觉好些的事情，哪怕只是起床、吃饭之类的小事。不管多小，让自己每天做一些，这样才能真正开始改善情绪。推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册》。前者是一名抑郁症患者写的，从疾病描述、患者感受到医学处理，写的很全面。后者是基于认知行为治疗理论编写的自助手册。按照手册上面的练习执行，能在很大程度上改善抑郁情绪。

Answer 3

这个提问是患者本人提的吗？我觉得这个表现不是抑郁症，倒像是精神分裂症的阴性症状。思维贫乏、情感淡漠、行为退缩为阴性精神分裂症的三个主症。建议尽快就医，看书是治不好病的，等病情改善了倒是可以看一些怎样调节情绪的书。

Answer 4

完全可以做到你想要的结果，但是你得接受治疗，目前你神知比较清楚，这对你是一个好的条件，目前还不能说你的病已好，我希望接受治疗

Answer 5

我也建议咨询心理医生。
平时多户外活动、体育运动，
多与他人、亲友们交流、谈心。
非要读书的话，
《别让抑郁症打败你》、《别让抑郁害了你》，
是两本好书。
当然，建议读书、学习的同时，
多与他人来往，多户外活动、散心……
心胸、视野，要开阔一些。