防止扭伤不好说，一般来说打球的时候注意点，再加上自己平时多锻炼身体，把身体素质提上去就不容易受伤，相传当年的篮球上帝乔丹几乎没有因为伤病缺过比赛就是他平时注意身体素质练习的，不过真假不知道，我也不是一个专业的人士。
那扭伤脚踝关节的原因倒是真的，因为我自己的右脚上的老伤就是这样造成的，我现在几乎从来不上场打篮球也是因为我右脚踝关节上的伤。
伤心啊！
珍重啊，兄弟！
还有，可能是打前活动不太充分，突然用劲也会扭伤，当然还有算是“欲速不达”型的，觉得一定要怎么怎么滴，可是突然脚跟不上也扭伤
因此，楼主，希望你在打前充分热身，以自己的实际情况定目标，为了防止最疼的那种，你还得注意安全，别踩住别人的脚了。
祝你能打好篮球！本回答被提问者采纳
最好的方法是 加强关节周围肌肉的力量训练和韧带的灵活性柔韧性训练
脚上在歪到的。
不过打球前先热身那样会好点
科尔:库里的脚踝轻度或中度扭伤
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打篮球脚踝扭伤怎么预防和恢复
就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。4.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪...
打球脚踝扭伤怎么办
打球时脚踝极容易发生扭伤的情况，例如弹跳起落时，或者运动时均可导致脚踝发生过度的向内或向外弯曲，产生脚踝扭伤的情况。一般会表现为迅速的疼痛、肿胀、畸形、活动受限，首先患者采取冷敷的情况，可以选用冰冻的矿泉水或冰袋外裹毛巾进行冷敷，使肿胀不要迅速加剧。患者需要到医院进行X线、CT、磁共振的...
打篮球时崴脚怎么办?
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的...
我打篮球容易崴脚,谁能指导个好招啊?
我们的脚踝只会向内翻崴脚，因为外面有腓骨挡着，如果外翻崴脚的话腓骨已经断了！所以你需要锻炼：踝外翻的肌肉，就是我们的腓骨长肌、腓骨短肌。 经常拉伸：腓肠肌和比目鱼肌，胫骨前肌。还有运动前充分的热身和拉伸，让更多的血液流向你的肌肉，使关节活动更加灵活，从而更好的防止运动中的意外损伤 ...
脚踝扭伤怎么办?教你正确的处理方法
看到运动员因脚踝扭伤而错失比赛，那份心疼不言而喻。踝关节扭伤在运动和日常生活中都频繁发生，无论是篮球、足球的激烈对抗，还是上下楼梯或穿高跟鞋时，都可能成为它的舞台。踝关节扭伤：原因与症状 当足尖过度内翻，足外侧着地，脆弱的外侧副韧带承受压力，这是最常见的扭伤原因。尽管内侧副韧带损伤相对...
打篮球脚踝扭伤的问题
回答：指导意见: 你好!崴脚是一种突发性外伤.多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂.严重者合并骨折.受伤后24小时内冷敷.可以止血.止痛;24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷.按摩.理疗.抬高患肢.借助拐杖减轻患肢负重等方法.可以促进血液循环.消除肿胀.利于恢复.你伤后处理是非常正确的.可见你掌...
NBA球员的脚踝为什么总容易受伤?
在NBA里，脚踝扭伤也许并不很严重，但是肯定是最痛苦的，因为一旦受伤以后很容易再扭伤，因此不能忽略脚踝的伤害，NBA作为国际上最著名的篮球联赛，聚集着世界顶级篮球天才，其球员身体力量一般都比普通人突出许多，对抗激烈的情况下，运动员受伤也是很正常的事，那他们的脚踝为何那么容易受伤？今天我们具体...
运动损伤-崴脚
崴脚了以后怎么办？1、及时判断崴脚的严重程度，如果疼痛一直无法缓解，不能判断是否有韧带损伤甚至骨折的可能性，必须及时到医院进行治疗。2、在早期采取了正确的处理方式，会对后期的恢复治疗比较见效。崴脚以后在急性期24小时内，建议采取冷敷治疗，主要是为了降低患处的红肿淤血的现象。脚踝关节扭伤之后，...
