糖尿病是一种“富贵病”,原因是多方面的,目前不存在特效药治疗的,说什么药能根治糖尿病那只是骗子而已。糖尿病主要靠合理的饮食和适当的运动来调节,否则吃什么药都没用的。以下是糖尿病的食谱,对你会有很大帮助的。
主食占总能量占50-60%。主食中五谷杂粮可占三分之一,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯,但不可多食,糖尿病患者必须限制每天蛋白质摄入总量的。
苦瓜、洋葱、香菇、西兰花、石花菜、韭菜、西葫芦、南瓜有降低血糖作用,水果有木瓜、柚子、火龙果、杨桃、苹果、梨、是糖尿病人最理想食物,
少吃油(正常人25克)盐(5克以下)和肉(不超过75克左右)。一天一个鸡蛋一杯牛奶。
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