1、多运动：可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。2、合理作息：劳逸结合，合理排解压力。3、放松情绪：紧张的压力容易引发疾病。4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。5、保证营养均衡：减少高脂肪、高热量的食，选择适量蛋白、高纤维素的食品。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-10-09
糖尿病饮食治疗十好原则
1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。
2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15％左右；脂肪20％
－25％，碳水化合物60％－70％。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白质。肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好，既有利于营养需要，又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好，因其生理价高，少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，应以植物油为主，保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的摄入量也应足，食量不足，既不利于保护肾功能，久则影响细胞功能和胰岛素受体的敏感度。
3、主副食品稳定好：每日每餐中的主副食品含量应基本固定，不能随意增减，但花样品种可随意变换。
4、胆固醇食品限制好：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害大，应限制摄入，有利于控制血浆胆固醇。
5、重危病人细算好：重危病人的饮食要科学仔细地计算出每天需要的氨基酸、脂及酸、钾、钠、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹调后维生素含量的保存率等等项目调配饮食。
6、糖食酒品需忌好：含糖的点心、水果、饮料和酒类均忌用。病情缓解后轻的病人可增加水果，但不应过多，而且应经常注意查尿糖和血糖。
7、新用食品了解好：新出现的“治疗食品“或是以前没有用过的食品，首先应了解其营养万分，凡是不清楚成分的食品，最好不要轻易试用，即使是医生介绍的新品种，也要在应用中仔细观察效果，看是否适合自己。
8、生活规律定量好：定时定量有规律地吃饮、吃药、运动和工作对糖尿病人尤为重要，特殊情况如出差、会议等也应按规定选食。遇到手术或新增加疾病时要重新调整饮食、用药。
9、低血糖时用糖好：糖尿病人有很多原因导致低血糖，此刻一定要先补给糖，使血糖正常后再做其他的处理。
10、糖尿病人学习好：糖尿病人在专科医生指导下努力学习糖尿病及其并发症的知识，结合自己的病情、生活习惯和经济条件制订自已的膳食方案，不断实践修正，必要时再请教医生。
糖尿病患者容易出现足部病变，严重影响病人的生活质量。但是，糖尿病足也是可以预防的，除了严格控制血糖外，最重要的是养成良好的足部护理习惯。
日常保养
1．每天用温水和肥皂清洁双脚，然后用柔软的干毛巾擦拭干净，特别注意脚趾间是否擦干。洗脚前先用手试水温，以免烫伤，不要长时间将双脚浸泡在水中，如果皮肤干燥，应涂上润肤液。
2．修剪脚趾甲时应用指甲刀横向直剪，切勿将脚趾甲剪得太短，也不要深入剪至弯角位置，以免损伤皮肤。
3．选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子，避免穿过紧的尼龙丝袜。
4．选择合适的鞋子。购鞋时应看重舒适程度，选择脚跟稳固、鞋头宽阔的款式；避免穿着人造革材质、鞋头过尖或过紧的鞋；应选择真皮或棉质透气性好的鞋。
5．不要长时间穿新鞋，尽量勤换鞋款，避免脚部同一位置长期承受压力，预防起泡或淤伤。
6．不要用热水瓶、热垫或电热产品温暖双脚，以免感觉迟钝而烫伤。
7．不要赤脚走路，在室内或地毯上走路也应该穿拖鞋。
1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。
2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15％左右；脂肪20％
－25％，碳水化合物60％－70％。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白质。肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好，既有利于营养需要，又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好，因其生理价高，少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，应以植物油为主，保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的摄入量也应足，食量不足，既不利于保护肾功能，久则影响细胞功能和胰岛素受体的敏感度。
3、主副食品稳定好：每日每餐中的主副食品含量应基本固定，不能随意增减，但花样品种可随意变换。
4、胆固醇食品限制好：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害大，应限制摄入，有利于控制血浆胆固醇。
5、重危病人细算好：重危病人的饮食要科学仔细地计算出每天需要的氨基酸、脂及酸、钾、钠、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹调后维生素含量的保存率等等项目调配饮食。
6、糖食酒品需忌好：含糖的点心、水果、饮料和酒类均忌用。病情缓解后轻的病人可增加水果，但不应过多，而且应经常注意查尿糖和血糖。
7、新用食品了解好：新出现的“治疗食品“或是以前没有用过的食品，首先应了解其营养万分，凡是不清楚成分的食品，最好不要轻易试用，即使是医生介绍的新品种，也要在应用中仔细观察效果，看是否适合自己。
8、生活规律定量好：定时定量有规律地吃饮、吃药、运动和工作对糖尿病人尤为重要，特殊情况如出差、会议等也应按规定选食。遇到手术或新增加疾病时要重新调整饮食、用药。
9、低血糖时用糖好：糖尿病人有很多原因导致低血糖，此刻一定要先补给糖，使血糖正常后再做其他的处理。
10、糖尿病人学习好：糖尿病人在专科医生指导下努力学习糖尿病及其并发症的知识，结合自己的病情、生活习惯和经济条件制订自已的膳食方案，不断实践修正，必要时再请教医生。
糖尿病患者容易出现足部病变，严重影响病人的生活质量。但是，糖尿病足也是可以预防的，除了严格控制血糖外，最重要的是养成良好的足部护理习惯。
日常保养
1．每天用温水和肥皂清洁双脚，然后用柔软的干毛巾擦拭干净，特别注意脚趾间是否擦干。洗脚前先用手试水温，以免烫伤，不要长时间将双脚浸泡在水中，如果皮肤干燥，应涂上润肤液。
2．修剪脚趾甲时应用指甲刀横向直剪，切勿将脚趾甲剪得太短，也不要深入剪至弯角位置，以免损伤皮肤。
3．选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子，避免穿过紧的尼龙丝袜。
4．选择合适的鞋子。购鞋时应看重舒适程度，选择脚跟稳固、鞋头宽阔的款式；避免穿着人造革材质、鞋头过尖或过紧的鞋；应选择真皮或棉质透气性好的鞋。
5．不要长时间穿新鞋，尽量勤换鞋款，避免脚部同一位置长期承受压力，预防起泡或淤伤。
6．不要用热水瓶、热垫或电热产品温暖双脚，以免感觉迟钝而烫伤。
7．不要赤脚走路，在室内或地毯上走路也应该穿拖鞋。
第2个回答 2019-05-25
帮你解答：糖尿病保养要注意：
1、糖尿病病人的饮食禁忌：
忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑、动物内脏。
2、糖尿病病人宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
3、防止低血糖：糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗？你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。
4、其他方面：
要心态平衡；
食物热量要适当；平衡膳食：全天主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白质10－20％；食物要多样化，多饮水，少喝酒。坚持定时定量进餐；
适当运动；
在专科医生指导下用药，不要自己随意增减药物。
接受糖尿病教育；
定时监测血糖；得了糖尿病，一定要遵守以上原则。虽然不能根除这种病，但是只要通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以像正常人一样的愉快生活！
1、糖尿病病人的饮食禁忌：
忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑、动物内脏。
2、糖尿病病人宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
3、防止低血糖：糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗？你只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。
4、其他方面：
要心态平衡；
食物热量要适当；平衡膳食：全天主食占50－60％，脂肪<30％，蛋白质10－20％；食物要多样化，多饮水，少喝酒。坚持定时定量进餐；
适当运动；
在专科医生指导下用药，不要自己随意增减药物。
接受糖尿病教育；
定时监测血糖；得了糖尿病，一定要遵守以上原则。虽然不能根除这种病，但是只要通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以像正常人一样的愉快生活！
第3个回答 2019-10-10
杂谈糖尿病的正确治疗
糖尿病人数的增加十分惊人，它所引发的并发症更是触目惊心。
[
转自铁血社区
http://bbs.tiexue.net/
]那么糖尿病的正确治疗方法是什么？
一、
尽量早发现。
五十岁以上的中老年人，一定要每年检测血糖几次。
二、
尽量早用胰岛素
根据美国和以色列的科学家研究，不仅仅一型糖尿病人，而且二型糖尿病人，一旦发现，就应该尽快打胰岛素。早打，可以及时控制病情，减少并发症。有的人不相信胰岛素，相信口服药。其实口服药在服用一段时间以后就会失效，并且所有的口服药都有对于肾脏、肝脏等等的副作用；而胰岛素没有任何副作用。因为现在的胰岛素针使用的是一种笔（如诺和灵等等），针尖细而且短，针插入不疼，充其量像蚊子咬一下而已。要注意的是，拔
http://bbs.tiexue.net/
]一般因为现在的生活节奏快、工作压力大，所以许多人不注意锻炼身体，根据2000年新华社报道的全国身体情况调查报告，我国人民的肺活量下降严重，比二十年前下降25%以上，说明处于缺氧状况。在医生指导下，（心脏好、血压好、肝脏好、肾脏好的可以）每天慢跑半小时或者身体不适宜慢跑的可以选择散步45分钟，运动是非常重要的补氧手段！
四、
尽量少吃多餐
将三餐改为六餐，减少每餐的主食（淀粉）量，主餐吃1.5两粮食，辅餐吃0.5～1两，可以有效地减少餐后血糖的升高。每天一～二两的瘦肉、一个鸡蛋、一杯牛奶，很重要。
五、
尽量保持弱碱性体质
请
http://bbs.tiexue.net/
]我认为，在糖尿病的降低血糖的治疗上，西医为主，中医为辅。如果以中医为主，则很可能会贻误战机，更早地迎来并发症。这是因为中医无法及时长期控制血糖。有的人误以为六味地黄丸可以降低血糖，其实是错的。我服用了很长时间也无效。中医的消渴丸，其实是掺加了西药成分，而且这种成分对于糖尿病是不宜长期服用的。至于体质怕冷的更加不应该服用六味地黄丸，因为药性错了！当然，在处理一些并发症方面，可以中西医结合，可以西医为主，也可以中医为主，具体情况具体分析！有一些人，长期采用中医降血糖，血糖长期降不下来，也不回头改用西药，造成
糖尿病人数的增加十分惊人，它所引发的并发症更是触目惊心。
[
转自铁血社区
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]那么糖尿病的正确治疗方法是什么？
一、
尽量早发现。
五十岁以上的中老年人，一定要每年检测血糖几次。
二、
尽量早用胰岛素
根据美国和以色列的科学家研究，不仅仅一型糖尿病人，而且二型糖尿病人，一旦发现，就应该尽快打胰岛素。早打，可以及时控制病情，减少并发症。有的人不相信胰岛素，相信口服药。其实口服药在服用一段时间以后就会失效，并且所有的口服药都有对于肾脏、肝脏等等的副作用；而胰岛素没有任何副作用。因为现在的胰岛素针使用的是一种笔（如诺和灵等等），针尖细而且短，针插入不疼，充其量像蚊子咬一下而已。要注意的是，拔
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]一般因为现在的生活节奏快、工作压力大，所以许多人不注意锻炼身体，根据2000年新华社报道的全国身体情况调查报告，我国人民的肺活量下降严重，比二十年前下降25%以上，说明处于缺氧状况。在医生指导下，（心脏好、血压好、肝脏好、肾脏好的可以）每天慢跑半小时或者身体不适宜慢跑的可以选择散步45分钟，运动是非常重要的补氧手段！
四、
尽量少吃多餐
将三餐改为六餐，减少每餐的主食（淀粉）量，主餐吃1.5两粮食，辅餐吃0.5～1两，可以有效地减少餐后血糖的升高。每天一～二两的瘦肉、一个鸡蛋、一杯牛奶，很重要。
五、
尽量保持弱碱性体质
请
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]我认为，在糖尿病的降低血糖的治疗上，西医为主，中医为辅。如果以中医为主，则很可能会贻误战机，更早地迎来并发症。这是因为中医无法及时长期控制血糖。有的人误以为六味地黄丸可以降低血糖，其实是错的。我服用了很长时间也无效。中医的消渴丸，其实是掺加了西药成分，而且这种成分对于糖尿病是不宜长期服用的。至于体质怕冷的更加不应该服用六味地黄丸，因为药性错了！当然，在处理一些并发症方面，可以中西医结合，可以西医为主，也可以中医为主，具体情况具体分析！有一些人，长期采用中医降血糖，血糖长期降不下来，也不回头改用西药，造成
第4个回答 2017-10-19
少吃米饭 面食，多食蔬菜，杂粮
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