晚上睡不着觉，怎么办？

Answer 1

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办
随着电脑族的出现，夜猫子、宅男宅女队伍也日渐壮大，加之经常熬夜的上班族，在年轻人群中睡眠不足甚至失眠者已经比比皆是，睡眠不足和失眠已经困扰着越来越多的人，健康多多专家提醒你，睡眠若不足5小时，除了影响身体机能以外，还易使自己罹患一系列的心理疾病。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
失眠睡不着觉怎么办?有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少?
其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如麦特宁.
睡前服用麦特宁,在睡前思想安宁、心情放松，达到10分钟至15分钟就能入睡，安全消除焦虑、紧张的情绪

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

Answer 5