大姨妈总是提前而且量少，每次一点点的拖着，要拖一个星期，前面几天都不需要卫生巾，怎么才能调过来

Answer 1

明显的月经不调，这个原因很多。合理膳食、生活作息规律、适当体育锻炼、保持愉快心情等，慢慢也就好了。采纳吧

Answer 2

1、保持心情愉快，避免情绪波动，还要注意卫生，这些注意事项都可以预防月经提前的发生，同时要避免劳累，内裤最好选择柔软、棉质材料的，即使月经提前了也不要慌张，如果连续三次都提前，在进行调理。

2、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。这种情况下维持经期正常的最好方法是学习一些自我调节的方法，如听听轻音乐，坚持适量的运动等，让心情保持在轻松愉悦的状态。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。可以在食谱中适当添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

4、便秘也可能会引起女性月经紊乱，可以多吃一些具有润肠通便的食物，如蜂蜜、五谷杂粮、杜仲茶、水果蔬菜等，都能帮助促进肠胃消化，清肠通便。

5、月经提前十天有可能是月经中期出血，这种现象表现为：血量少、经期短，如果是这种情况，那么在您正常的月经周期还会来一次月经，月经中期出血是又排了一次卵，对女性身体没有影响，不用担心。

6、注意卫生，预防感染。注意生殖器卫生清洁，月经期间不能进行性生活，避免过于劳累，经血量多的人还应忌食红糖。

7、内衣要柔软舒适。内衣选择柔软的棉质材料。通风透气性能良好，要勤洗勤换，经期的内裤要与平时穿的内裤分开，换洗的内衣要放在阳光下晒干。

Answer 3

身体有热，可能是虚则生瘀，瘀而化热。看看舌苔，或描述舌苔一下。