早上吃什么最营养？

Answer 1

餐应该要最营养，易消化的比较好些。豆浆中水分多，蛋白含量低配合鸡蛋，或用豆腐脑也行，要具备高蛋白质的含量而少油腻的东西，清粥、馒头（面包）小菜，加一杯牛奶都可以的。
要根据你自己的饮食习惯，就是要有好的营养，含高蛋白而不要太油腻的食品。

Answer 2

鸡蛋