通过自我观察认识自己,我们对自己各种身心状态和人际关系等认识,即生理自我、心理自我和社会自我,如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识;通过他人评价认识自己,在认识自己的过程中,主动向他人了解自己,要虚心听取他人的评价;
同时又要客观、冷静地分析评价,以便从多角度来认识自己。
通过社会比较认识自己,我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己,或通过社会实践认识自己,通过参加各种活动,根据活动过程与结果来认识自己,通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力,通过具体的活动分析自己的表现及成果。
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自我又称自我意识或自我概念,是个体对其存在状态的认知,包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
第一阶段;个体对躯体的自我意识是靠通过活动、接触,通过大脑神经活动的分化抑制过程才逐渐形成发展起来的。
第二阶段;正式在与外界事物或他人交往中,通过与他人打交道,孩子通过建立联系,建立分化,才逐渐形成了自我身体的意识。
第三阶段;心理的自我是自我发展的第三阶段,从青春期开始,个体确立起自我意识,过去一切随成人尤其是随家长的观点和做法,如今表现出青年人的独立感、自我理想,个人所追求的目标,在看法和行为上带有浓厚的自主的个人色彩,形成并发展着“心理的自我”。
本回答被网友采纳1、感知自我,了解我们自己是什么样的人
放弃过度思考,让自己放松,去体会当下,全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么,但不去评判。
能够正确认识自我的人,在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情,其中包括对事件的不同的、多样的解释。他们在讲述一段故事时,往往不会只给出一个层面的“发生了什么“,他们会进一步继续讲述在更深层的心理层面上发生了什么,或者从不同人的立场上来说发生了什么。
2、通过别人来了解自己
为了获得一个更全面、准确的他人眼中自己的形象,需要了解我们生活中各方各面的人对我们的看法:伴侣,朋友,亲人,同事……为此,你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题,来了解别人是怎样看待自己的。
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有人之所以有的时候不愿意面对自己,其实本质上,是不愿意面对自己的缺陷,所以我们宁愿选择逃避和否认。所以如果面对一些不可改变的缺陷,我们可以选择接纳,然后与之妥协,再把精力放在那些我们可以改变,改善,做的更好的地方。接纳不完美的自己,是正确自我认知的最后一步。
认识自己是一件漫长的、足以持续终生的事情。这个过程既是一场探索,又是一种学习。即便是最为自知的人,对自己的觉察也不可能到达100%——因为“自己”不存在一个标准答案;因为我们在变化,也在成长。
本回答被网友采纳写作思路及要点:从多方面认识自己,比如优点、缺点,最后再激励自己。
正文:
在自己看来,自己的缺点总是大于优点的,妈妈曾笑蔑道:"你的动作比蜗牛还要慢。"我很是难堪,不过以一笑置之:"妈妈,我要是能把动作变快是不是要等到母鸡打鸣,公鸡抱窝呢?"妈妈只好无奈地笑笑。
不过,那是从前了,上了初中,我也该重新认识自己了,再不能让坏习惯剥夺我的目标,不许坏习惯让自己的计划化作空话,也不能总让叹息作自己生活的主旋律。
我要奋发向上,要努力学习,要让自己生活的节奏快起来,要让计划有条不紊地实施,要让自己的学习建立于快乐之上,要让自己的生活奏出与众不同的旋律,我要让家人、朋友都见到一个全新的我。
这,是我的誓言,也是我的希望!
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