我就是喝了有一个月左右以后吧，给以前的几个同学打电话，结果他们都说我的声音变了，变得更好听了～呵呵！楼主一定要试一试！
早餐呢，最好是牛奶冲燕麦片（超市有售，不加糖的那种免煮燕麦片，加到牛奶里放微波炉里1分多就ok了，很好喝，还能减肥呢）、全麦面包，最好再来个水果。这是比较西式的早餐。
如果习惯中餐的话，任何一种杂粮粥+菜包子+一个煮鸡蛋，也比较完美了～
我就是喝了有一个月左右以后吧，给以前的几个同学打电话，结果他们都说我的声音变了，变得更好听了～呵呵！楼主一定要试一试！
早餐呢，最好是牛奶冲燕麦片（超市有售，不加糖的那种免煮燕麦片，加到牛奶里放微波炉里1分多就ok了，很好喝，还能减肥呢）、全麦面包，最好再来个水果。这是比较西式的早餐。
如果习惯中餐的话，任何一种杂粮粥+菜包子+一个煮鸡蛋，也比较完美了～
女性早餐吃什么养颜又瘦身?上班族女性的养颜早餐有哪些?
记得苹果不易久煮哦。苹果是本身就有着养颜美容的作用，早餐的果香更加容易入口。吃苹果粥可以轻松让女人美容又养颜哦，并且苹果里面富含的果胶和纤维质能帮助肠胃消化，吸收，让人产生饱腹感，所以可以减肥哦！【草莓燕麦粥】材料：燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML步骤：1、食材准备，草莓切丁。
早上吃什么好菜谱大全
星期一 早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶 星期二 早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶 星期三 早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶 星期四 早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶 星期五 早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶 星期六 早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱...
女生早上吃什么早餐好
1、早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。2、另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。3、除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕动更好。4、早餐可以适当的配一些苹果、香蕉、梨子这样的水果搭配，使得早餐比较丰...
女性早餐吃什么最好?女性早餐禁忌有哪些?
3、适合女性的营养早餐一、清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。二、桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、...
早餐吃什么好,又方便又实惠又营养!
2. 养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以提前一天晚上煮好八宝粥，使用大米、红豆、花生米、枸杞子等材料。第二天早上热食，既方便又养颜。3. 降血糖牛奶麦片：将麦片先用热水冲泡，再加入牛奶。这种搭配适合血糖高或有糖尿病家族史的人。春天是孩子生长发育的关键季节，很多孩子午餐在学校吃，营养难以...
早餐吃什么菜最合适吃
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。2、一碗...
女人早上吃什么养生最好
1、酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了。2、如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。3、降血糖牛奶麦片，把麦片先用开水冲...
女性适合吃什么早餐且不会长胖
每天开启美好早晨的时刻，女性往往会面临一个两难的选择：既想饱腹能量，又不想增加体重。有哪些适合女性的早餐选择，既能满足味蕾，又能保持苗条身材呢？全麦谷物 开启一天的最佳方式之一，便是从富含纤维的全麦谷物开始。燕麦片、全麦面包或糙米，这些食物提供持久的饱腹感，减少饥饿感，从而控制卡路里...
适合女人当早餐的食物有哪些
相信很多女性会问,坊间常言:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。以下是我收集整理了适合女人当早餐的食物,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 7种食物适合女人当早餐 1、全麦面包。 许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最...
女人吃什么早餐最好
女人吃什么早餐最好：推荐营养丰富的早餐食品 一、推荐早餐类型 女人早餐应该选择营养丰富、易于消化的食物。理想的早餐应包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。二、详细解释 1. 谷类食物：如全麦面包、燕麦片等，提供丰富的纤维和能量，有助于保持血糖稳定。2. 蛋白质来源：可以选择鸡蛋、豆腐、低脂奶...
