什么早餐既营养又简单？

Answer 1

简单又有营养的早餐我认为就是包子、油条配豆浆。豆浆是豆制品，可以补充人体的植物蛋白。包子里面含有肉，可以补充人体需要的肉类蛋白质和能量。油条很顶饿，尤其用油条蘸着豆浆吃，可以吸收豆浆的豆香味儿，除了能解腻还能让两者营养充分混合。

当然这是北方的早餐搭配，对于南方伙伴来讲可能不太适合，觉得太油腻了。因为北方天气比较冷，吃的太清淡可能没做多少工作就消耗掉能量了。到中午吃饭的时候，就会变得饥肠辘辘。

之前去过一次杭州，我觉得杭州的早餐也挺好的。小笼包子配一碗紫菜蛋花汤，杭州的小笼包子皮儿薄馅儿大，肉汁很足，满满咬下一口齿颊留香，再配上一碗紫菜蛋花汤，简直就是人间美味。

还有广式的早餐也挺好的，像广式的皮蛋瘦肉粥是我最喜欢喝的一种粥。而且早餐对于广州人的重要性，要大于午餐和晚餐。广式早餐花样也很多，像虾饺、萝卜糕、黄金流沙包都是我很喜欢吃的早点。此外还有米粉儿、广式烧卖都非常美味可口。

以上这些早点都非常营养，做起来也方便。像皮蛋瘦肉粥制作起来很简单，材料就是瘦猪肉、皮蛋还有米饭。先把米饭加水煮开，广式粥会在粥里加点碱，这样煮出来的米更糯。然后再加入瘦肉和皮蛋在一起煮就可以了，这样一碗美味又营养的皮蛋瘦肉粥就做好了。

这碗粥就可以补充人体所需的各种营养物质，猪肉还有肉类，蛋白，米饭还有碳水化合物可以普通人所需要的热量和营养。

虾饺的制作比较复杂，弱嫌费事可以吃萝卜糕。萝卜糕就是把萝卜擦成丝，然后放一些盐油拌匀，蒸的时候和面裹在一起蒸熟就可以。

Answer 2

我觉得应该是2颗鸡蛋加1杯牛奶了，毕竟鸡蛋含有蛋白质和钙，和牛奶很搭配，而且鸡蛋给的饱腹感也很强，可以一直到中午。

Answer 3

清粥豆浆包子鸡蛋小菜，这样的早餐搭配我已经雷打不动吃了十几年，可健康了，还容易做，懒得动手就去早餐铺买。

Answer 4

一个煮鸡蛋、一杯热牛奶、几片面包夹火腿片、一小碟凉拌时蔬。

Answer 5

我觉得既营养又简单的早餐有土豆煎饼、鸡蛋饼、面包、粥。