怎么样控制好自己的情绪？

Answer 1

生气谁都会，脾气谁都有，但是要把握一个原则，不要伤及无辜，否则你自己也过意不去。所以建议你在发火之前先冷静一下，给自己提一个问题：真的有必要吗？我真的要为了她（他）而生气吗？这样做我会后悔吗？回答完这个问题，你就知道应该用何种情绪去面对了。其实人生气也就是一瞬间，过了就没事了，想要不后悔就要多考虑，不要冲动，这样就可以避免很多不必要的伤害，而你的脾气也可以逐渐变得容易掌控，别人也会更理解你。
而融洽的人际关系对于你性格会有很良好的影响，它可以使你变得宽容，变得温和，变得沉稳，甚至于变得善解人意。
祝你快乐！

Answer 2

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 5

好好说话能帮助你控制情绪!