第1个回答 2020-12-16
1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
第2个回答 2020-12-16
如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。
第3个回答 2020-01-17
今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
第4个回答 2015-09-12
平时多听听音乐，轻松的那种，没事可以冥想，往我境界能给你换回理智本回答被网友采纳
第5个回答 2015-09-12
感觉自己要发脾气时，深呼吸，其他什么事情都不要做，以免后悔
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