怎样有效的控制自己？

Question

一放假，我就安不下心做作业，一直都只想玩，想找到静心的有效方法

Answer 1

把房间的窗帘放下来尽量放房间暗点，然后带上耳机边听音乐边写作业，就能静下心来的，学习效果也很好

Answer 2

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 3

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 4

一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。