如何控制住自己的情绪？

Answer 1

就是可以适当的给自己心理暗示，当自己想发脾气的时候，不但去提醒自己，让自己忍住，也可以让自己的朋友去提醒一下自己。

Answer 2

听听喜欢的音乐，或看一部喜剧片，或者找好朋友聚聚，总之，给自己的生活多找点乐趣。过一段时间，那些不良情绪就会自然沉淀下来。

Answer 3

就是一定要让自己冷静下来，然后找一个人监督自己。

Answer 4

可以多对自己做一些心理暗示，在平常生活中，也要学会控制自己的脾气，不要意气用事。

Answer 5

要让自己做情绪的主人，学会合理的表达情绪，正确的面对自己的情绪win。