养生和保健有什么区别

Answer 1

一、词义
1、养生：原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
2、养身：指的是保养身体，生发活力。
二、特点
1、养生：遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能；通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
2、养身：特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性，按照人的需求进行。
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三、涵盖内容
1、养生：养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
2、养身：基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
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Answer 2

养生：养生是调养调节是增益增长的积累。保健：跟车辆保养一样只是通过保养使日常使用磨损降低。 养生如清扫房间，养心是不在制造垃圾使之不用清扫。养生是自身心理、生理及作息规律的调节养护可以不外在物品辅助调理。当心理、生理及作息规律调整好身体会处于平和的自回复状态，如科幻小说中的自动修复金属一样。 保健是需要营养品来调理损耗的部分，如汽油耗光需要加油外加保养一个道理。