酵素梅虽然有很大的功效但是也含有一定的副作用。
1.在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。
2.有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能会对胃造成一定的疼痛感或不舒服的感觉，酵素梅有分解病菌功效，过一段时间这种感觉就不会有了。
3.酵素梅要多喝水这样搭配效果会比较好一些，尤其是在临睡前吃一粒酵素梅然后喝少量的水效果是比较好的。
4.小孩子不宜吃酵素梅。
扩展资料：
酵素梅属于一种保健产品，效果虽然是有一定的效果，但是凡事都有副作用，不建议长时间的食用酵素梅，最好的减肥方法就是注意均衡营养，对吃水果蔬菜平时多做一些有氧运动，一定要坚持，坚持才可以达到想要的效果。
酵素梅虽然是很好的一款减肥产品但是也不是人们都可以食用的，适合肠胃不好老是便秘的人，因为酵素梅有促进胃肠蠕动，排毒的功效。酵素梅适合需要排毒养颜的女性，这对于经常加班熬夜，生活饮食不规律的人来说有很强的功效。
参考资料：人民网-酵素梅的常识你了解多少？ 酵素梅会有哪些副作用？
说起酵素梅，很多人应该听说过，但是都不知道这究竟是什么。那么，酵素梅是什么？事实上，酵素梅是酵素产品中的一种，以营养极为独特丰富的青梅和进口的优质水果复合酵素 高科技秘制而成。酵素梅采用了花果保鲜技术，既高效又安全。值得一提的是，酵素梅以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体制，能迅速修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。酵素梅成功地将酵素与青梅完美融合，专门针对亚洲青年女性人群体质设置，保持肠道健康、减肥塑身、排毒养颜的功能性食品。
除此之外，酵素梅还能够高效促进有益菌双歧杆菌增殖，抑制有害菌生长，同时产生多种有机酸，降低肠道PH值，从而裂解肠内干结的宿便。酵素梅富含天然草本及水果酵素，增殖有益菌，润滑肠道，提升肠道蠕动能力，将积存粪便及干结宿便彻底干净的排空，让代谢过程得以正常运转。
酵素梅虽然好，但是也不能吃太多，因为吃太多的话，会有以下几种副作用：
第一个副作用是软便现象。胃肠内之黏液是在防止胃酸腐蚀肠壁，及过滤营养素之吸收；若过量则会阻碍营养吸收功能，酵素的整肠功能便是将胃肠多余之黏液消除。粪便、黏液及水分混合而排出即成浆状，是无腹痛的情形与一般的腹泻不同。
第二个副作用是身体瘙痒感觉。事实上，肝、肾器官功能有障碍的人，易在血管末梢及细胞间残存许多废物、毒素、金属元素，酵素能有效的分解这些有害物质，从尿液中排出体外，一部分由汗腺排出时便会有皮肤瘙痒的感觉。
第三个副作用是胃溃疡者有灼痛现象。我们知道，酵素梅有强力抗炎与活化细胞的功效，当触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生些微发热、些微刺感或气闷的现象，是因刺激神经而产生的感觉。待修复细胞完成，胃溃疡现象即可改善，西梅宛如人体内的清道夫，会附着外来物质，并将之分解借此防止动脉阻塞维持关节灵活度。
事实上，有一些人是不适合吃酵素梅的，比如处于发育期的儿童，最好还是少吃，当然，偶尔吃一些还是可以的，毕竟身体也缺少酵素，适当的服用可达到饱和。总而言之，酵素梅虽然好，但是也不能多吃，因为会存在很大的副作用，一定要谨慎。
胃肠内之黏液是在防止胃酸腐蚀肠壁，及过滤营养素之吸收；若过量则会阻碍营养吸收功能，酵素的整肠功能便是将胃肠多余之黏液消除。粪便、黏液及水分混合而排出即成浆状，是无腹痛的情形与一般的腹泻不同。
2、身体瘙痒感觉
肝、肾器官功能有障碍的人，易在血管末梢及细胞间残存许多废物、毒素、金属元素，酵素能有效的分解这些有害物质，从尿液中排出体外，一部分由汗腺排出时便会有皮肤瘙痒的感觉。
3、胃溃疡者有灼痛现象
酵素梅有强力抗炎与活化细胞的功效，当触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生些微发热、些微刺感或气闷的现象，是因刺激神经而产生的感觉。待修复细胞完成，胃溃疡现象即可改善，西梅宛如人体内的清道夫，会附着外来物质，并将之分解借此防止动脉阻塞维持关节灵活度。
