还有三个月就要高考了，心理压力特别大，

Question

自己学习不是很好，父母并没有给压力，可我知道他们心中的期望，自己也很努力，不想让他们失望，可越这样越学不进去，怎么办呢？

Answer 1

把目标放的现实一点儿会好点儿，当年高考时我根本没想这么多东西，自己别给自己太大的压力，当务之急是制定好的符合自己学习计划，照计划执行，不要着急。
找个休息日出去走走，换换心情，注意休息，要不效率不会太高
高考前由于压力过大,每个学生都会有些紧张,和无聊的感觉,并且还有烦闷,害怕的感觉,那都是正常的,我感觉最好的办法就是找一些最好的知心朋友去向他们倾诉一下自己心中的感受,然后自己会感觉好很多,然后就是参加一些适度的体锻炼,不要过度,如在操场上慢跑几圈,这也是缓解压力的方法之一,然后就是听听音乐啊,找一些自己最喜欢的歌曲,还有比较有作用的就是,自己心里把高考想得低一点,不要一天到晚的总想着它,就和高一高二那样该学习学习,该玩玩儿,只是把老师讲得能跟得上就行,就这几天了,成绩应该定格儿了,要相信自己有实力,好了,就这么多吧,你自己也要适度调整下自己.

Answer 2

脚踏实地 忘掉琐事 放弃所有学习以外的追求

制定一个比你实际水平偏高的目标，然后去努力实现它

如果你学不进去，就需要自己制定一份详细的，比较机械的学习计划和生活计划，让自己的计划约束自己，计划一定要比日常的要求要高，比如说早起、晚睡，虽说很多人不提倡这样，但是现在的分数对于普通人人来说不这么做就完蛋了，毕竟天才很少~~~

给自己一点动力，比如说男的，买电脑，游戏机，或者深入的玩一款网游，女的则可以买心爱的衣服等等，制定之后就不要去想，平时尽量不要看书本以外的媒体，因为你现在学不进去，看别的虽然可以放松心情，但是你此时放松会让你更佳学不进去~~~~

饮食方面注意，不要累坏了，就这么说吧，你要是能努力，即便是累坏了也值得~但是要有个度

Answer 3

其实、高考之前心情紧张是正常的、

现在应该考过模拟考试了吧、其实、对许多人而言呢、模拟考试并不能代表什么、因为题偏难、分数通常会很低、

对于高考的难易程度、你一定要有信心、因为它要比平时考试简单的多、真的、

既然父母没给你那么多压力、你自己也不必、车到山前必有路的、其实上大学并不是一件难事

Answer 4

嗯，我的情况和你差不多。
能怎么办内？我觉得，还是不要想太多了。抓紧这几个月，拼一下。
如果结果还是不尽人意，那也只有认命了。
嗯。我妈这样和我说的。
加油喏。祝好运。

Answer 5

先跳出这个心理挣扎才行，跟父母聊聊这些压力，如果不想太直接的话，可以写一封信放在他们能看见的地方，说说你的苦恼和压力，多两个人承担，自己会更轻松，试试看，去年我高考时曾试过，有效果诶

Answer 6

我也是今年高考……
自己对自己期望很大
常常想考上和没有考上的对比
后怕的要死……
不过我有个很好的解压方法
不知道是不是只对我自己有效就是了
心情不好就吃 吃完看小说……
很费时间 但是心情会好点 也会积极一点
哎呀不知道你是男的还是女的……