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最好遵守自己的生物钟咯.
有困意就睡还是按时睡觉好
一般来说按时睡好.特殊情况下困了就睡。任何事物都是存在有一般性和特殊性.睡觉也是一样.
睡觉到底是想睡的时候睡,还是到点就睡。哪个比较好?
按时睡觉比较好，因为当你想睡觉的时候其实是你的大脑已经疲倦，而对身体发出的一种意识。
困了就睡觉好还是按时休息好
其实最健康的睡眠方法是按时睡眠，一般成年人的睡眠时间有七到八个钟就够了，一般在11:30到12：00左右睡觉是最好的，早上7:00到7:30起来就可以啦！如果刚开始调整不过来的话可以采取不午休，那样到了晚上就会感觉比较困了，也就容易入睡了。希望能帮到你。
按时睡觉 vs. 需要睡觉时才睡觉,哪种休息方式更健康、高效?
这个问题和每个人的个体差异有关。有人无论睡多少，都能精神焕发；有的人一旦缺觉，就神智恍惚。所以无需固定要求，按自己的需求去适当休息好即可。
如果晚上感觉有些困了,可以睡觉吗?
当然可以睡觉了。一般来说，保持良好的生活习惯对身体很重要，比如按时睡觉，早起早睡。睡觉对人来说很重要，一个人将近有三分之一的时间睡觉，所以当你感觉到困时，就应该去睡觉，而不是继续熬着不睡，经常熬夜对身体又很大的坏处，容易让人衰老。
想睡了就睡好?还是按时睡觉好?
一般来说，在15至24摄氏度的气温中能获得较好的睡眠，过冷或过热，常使人辗转难眠。夜间睡眠时间太长不利于寿命哦，目前男性在夜间的平均睡眠时间为7.58小时,女性为7.12小时。那些每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人平均寿命最长。根据人体生物钟来说，11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新...
睡觉是每天按时睡好还是瞌睡了就睡好?
当然是按时睡好啦，一般美容睡眠时间是晚上11点至3点，长期坚持这个时间睡觉就可以消除黑眼圈，对身体也有好处。所以咯，11点之前睡是最好的。按时睡吧。
不要等困了才睡觉
因此，不要等困了再去睡觉。应该养成按时就寝的好习惯，这样不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。小Tips，大道理： 睡觉时最好头朝北脚朝南睡。因为人体随时随地都会受到地球磁场的影响，即使在睡眠中，大脑也同样受到磁场的干扰。如果采取头北脚南的姿势睡觉，磁力线可以平稳地穿过人体，最大...
有时候说睡就睡,这是好事吗?
是好事，因为想睡觉是身体的本能反应，在告诉你身体累了需要休息，所以这时候应该听从身体的安排，自然睡觉。
充足的睡眠和规律的睡眠哪个更重要?
所以我个人还是这么觉得，当你有足够多的时间的时候，就好好的睡一觉，如果没有绝对多的时间的话，那么你一定要抽空去睡一下，这样的话肯定对自己的身体也会特别的好。睡眠的重要性 1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时...
