以下是几种美胸最简单的运动，你不用去健身房，在家边看电视或听着喜爱的CD，就可开心进行，每组运动至少做2组。
手臂平举式
效果：提高胸线位置，防止胸部下垂
1.将双臂交叉和肩膀齐平。
2.把手臂往上抬至额头处再放下，重复20次。
手掌互压式
效果：丰胸，让胸部线条更美丽
1.将双臂举高和肩膀平行，双掌的尖触碰成三角形。
2.用力将双掌合并后，双掌互推，打开再合并，至少重复20次。
手掌互压式
效果：丰胸，让胸部线条更美丽
1.将双臂举高和肩膀平行，双掌的尖触碰成三角形。
2.用力将双掌合并后，双掌互推，打开再合并，至少重复20次。
开合伸展式
效果：制造迷人乳沟
1、双脚与肩同宽站立，左右手臂与肩同握拳合并。
2、将双手臂往后左右打开再合并，重复20次。
SPA排毒美胸护理
胸部保养如同脸部保养一样重要，不仅是针对已经下垂、松弛、过大或过小的胸部，而是从发育期就需开始作保养，长期维持胸部肌肤的弹性也是美胸的关键。
SPA海藻泥敷体排毒美肤护理程序是这样的，当你全身涂满海藻泥，躺到“海藻敷体机”里，在蒸汽与喷淋交替作用下，毛孔张开，在皮肤排出体内有毒物质的同时，还能充分吸收海藻中的矿物质与营养成分，让全身肌肤恢复滋润与光滑，更能增进胸部肌肤弹性，防止胸部下垂。
参考资料：资料提供：怡辉都市女子健身俱乐部
以下是几种美胸最简单的运动，你不用去健身房，在家边看电视或听着喜爱的CD，就可开心进行，每组运动至少做2组。
手臂平举式
效果：提高胸线位置，防止胸部下垂
1.将双臂交叉和肩膀齐平。
2.把手臂往上抬至额头处再放下，重复20次。
手掌互压式
效果：丰胸，让胸部线条更美丽
1.将双臂举高和肩膀平行，双掌的尖触碰成三角形。
2.用力将双掌合并后，双掌互推，打开再合并，至少重复20次。
手掌互压式
效果：丰胸，让胸部线条更美丽
1.将双臂举高和肩膀平行，双掌的尖触碰成三角形。
2.用力将双掌合并后，双掌互推，打开再合并，至少重复20次。
开合伸展式
效果：制造迷人乳沟
1、双脚与肩同宽站立，左右手臂与肩同握拳合并。
2、将双手臂往后左右打开再合并，重复20次。
SPA排毒美胸护理
胸部保养如同脸部保养一样重要，不仅是针对已经下垂、松弛、过大或过小的胸部，而是从发育期就需开始作保养，长期维持胸部肌肤的弹性也是美胸的关键。
SPA海藻泥敷体排毒美肤护理程序是这样的，当你全身涂满海藻泥，躺到“海藻敷体机”里，在蒸汽与喷淋交替作用下，毛孔张开，在皮肤排出体内有毒物质的同时，还能充分吸收海藻中的矿物质与营养成分，让全身肌肤恢复滋润与光滑，更能增进胸部肌肤弹性，防止胸部下垂。
女人活的好累!!
请问如果在家里不戴胸罩的话,乳房会下垂吗?因为好像一天不能超过12小时...
会的，我在什么地方看到过，但是忘了是什么地方，所以现在才会一直戴着
放暑假在家不穿胸罩的话会不会下垂啊?
在家里不会下垂，如果在外面运动，还是建议穿胸罩。专家调查研究结果表明女性不穿内衣胸部也不会下垂，而且对胸部是有利的，不会对胸部造成压迫感，也不会感到胸部不适，甚至是呼吸都变得更顺畅了。有些女性穿内衣都是错误的方法，或者是穿了质量较差的内衣，或者内衣对胸部的束缚才会导致胸部萎缩甚至下垂...
我经常在家不出门,所以不带胸罩,这样有害健康吗?
不穿的危害在于 1、没有胸罩托住乳房，乳房容易下垂，体形就不够完美。 2、夏天的时候容易走光，一弯腰低头什么的，里面真空的，什么掩护都没有了。 3、不穿胸罩，乳头激凸，在外面就看到了，不雅观。 不过不穿胸罩好处也很多， 1、有助于血液循环，发育将更充分， 2、尤其是睡觉的时候，绝对不能...
平时在家里 不戴胸罩。 胸会不会变小?
当然不会了，还更有利于发育长大呢，但如果现在已经很大了，不戴的话可能下垂，自己考虑吧
我每天在家,几乎天天都不穿胸罩,这样好吗?会不会出现什么病?
不会，穿了才同意得病，人民日报辟谣，下垂与地心引力有关，与穿不穿bra 无关
女生不穿胸罩会有哪些影响吗?
首先是会造成胸部下垂，影响美观。长期不穿胸罩或者只穿小背心都会造成胸部下垂，因为胸部的肉没有办法聚拢，平常走路跑步什么的胸部受重力的影响不会像穿了胸罩那样固定住，久而久之，胸部就会耷拉下来，这个时候要想补救就有点难了。试想你穿着衣服出现在朋友面前，朋友发现你的胸都快垂到肚子上了。。
长期不戴胸罩会变小下垂吗
长期不戴胸罩一般不会引起乳腺下垂，特别是年轻人，晚上不戴胸罩还有助于乳腺的恢复和放松，所以比较好。但如果乳腺较大或者病理性的还是建议要穿宽松的内衣，要不然会引起不适合，由于重力加重乳腺下垂的可能，所以需要注意和重视。同时加强营养，比如吃含蛋白或者纤维高的食物能有助于促进乳腺的发育，之后...
经常不戴胸罩会怎么样
经常不戴胸罩的后果如下：1. 胸部下垂：有研究显示，长期不佩戴胸罩并不能有效防止胸部下垂，反而可能因为缺乏支撑而加速下垂的过程。2. 乳房形状：不佩戴胸罩的女性可能发现自己的乳房组织并没有因为束缚而变得更加坚挺，相反，长期的自由生长可能导致乳房形状发生变化，变得较小。3. 皮肤健康：不佩戴胸罩...
长期不戴文胸有什么危害
可能会导致脓肿和组织坏死。除文胸影响美观外,长期不穿文胸可能会导致胸部十字韧带韧带拉伤或由于乳腺管来回牵拉导致血液循环受阻,进而导致脓肿、组织坏死等情况。因此,佩戴胸罩的好处是什么,以及常见的问题是什么?好像是这样的。佩戴胸罩可以使胸部血液流动顺畅,促进乳腺健康发育,并可以合理地阻止出现诸如胸部...
长期不戴文胸有什么危害
1. 长期不戴文胸可能导致胸部变形和下垂。由于重力的作用，乳房没有适当的支撑，长时间不穿胸罩的女性容易出现乳房松弛和下垂的现象。此外，对于胸部较大的女性，不穿胸罩可能会导致胸部形状不规则，影响整体美观。2. 长期不戴文胸可能引起行走时的不便和尴尬。乳房在行走时会来回摆动，不仅造成不适，还...
