运动完以后为什么不宜吃刺激性食物?
运动后内脏谁到剧烈刺激，如果再吃刺激食物会引起肠胃不适
运动后该怎么吃饭?运动后饮食有什么讲究?
但是大家一定不要吃一些难以消化的食物，这些食物会刺激到人体的吸收，同时还会让肠胃的负担变得非常重。在运动以后，大家可以多吃一些有利于消化的食物，同时也可以尝试着吃一些土豆或者是面包。这些食物对人体非常的有好处，同时还可以促进肠道的吸收。而且在运动以后，大家也不要吃辛辣的食物，这样的话可能...
运动后不宜吃什么食物?运动后的饮食禁忌有哪些?
1、运动后不宜吃什么1、鱼动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会使人更加疲劳。这是因为体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是由于身体产生了大量乳酸造成的。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。2、鸡鸭肉许多人觉得大量锻炼，消...
剧烈运动后为什么不宜吃冷饮、冷食?
因为在剧烈运动后接着喝冷饮吃冷食，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩。如果在平时，这种改变状态并不明显，因为身体处在正常的状态下。而在剧烈运动后体温升高，突然遇冷会使胃道里血管迅速收缩，这样引起胃肠功能紊乱，使食物不能很快地消化和吸收，这样会引起腹痛、腹泻。长此下去危害很大。...
健身时可以吃辣椒吗?
space 运动健身能够吃辣吗?运动健身如果极为避讳辛辣食物的，辛辣食物的食材一方面会让运动健身的人胃口暴增，进而不利减肥健身减脂增肌。辛辣食物的食材另一方面也会让运动健身的人人体上不利产生肌肉也不利胃肠的一切正常肠蠕动。space 运动健身对人体的益处 一、改进身材 运动健身最...
运动完以后可以吃东西吗
运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。
为什么运动后不能立刻喝水或吃冰糕?
如果运动后，立即吃冰冻饮料和食品，突然强烈的冷 *** 会使本来收缩、缺血状态的胃肠更加收缩缺血，极易造成胃肠区域性肌肉痉挛而发生腹痛、腹泻等病症。同时突然的冷 *** 使血管收缩，正处在充血状态的咽喉和大脑等部位血流量减少，便易出现头晕头痛、咽喉嘶哑。因此，在锻炼后不要立即吃大量的冷饮。...
为什么运动后不宜吃酸性食物?
这是因为大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，此时体内的酸性本来就大，如果继续食用酸性食物，比如含有丰富蛋白质和脂肪的鱼类、肉类、蛋类、海产类、糖类、花生等食物，就会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，从而加重疲劳的程度。其实，大量运动后应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品，菠菜、莴笋、...
为什么经过激烈运动后不能马上吃东西
运动后立即进食含有较多肉类的食物，若血液一时不能回到消化系统，大量待消化的肉类食物可引起急性胃肠道和胰腺发炎，甚至意外死亡。运动过程中交感神经会比较兴奋，相应的副交感神经会受到抑制，此时唾液腺、胰腺等消化腺分泌减少，胃肠蠕动减慢，总的而言是不利于消化吸收的。这时如果立即进食，会给胃肠道...
运动后不宜吃鸡、鱼,为什么?
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、...
