合理节食，多做运动，自然就瘦下来啦
自己忽然变胖了,胖了30斤,一下子不能适应,我该怎么办?
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...
我突然胖很多以前衣服穿不下了怎么办 我心情好难受怎么办?
最简单的办法就是暂时先不要去考虑以前的那些衣服，就是通过合理饮食，合理运动的方法慢慢的去控制自己的体重，让自己的体型变得更加好看。然后可以去买一些新的衣服，就是符合现在自己的身材的衣服去穿着，其实并不一定就是所有的衣服才好看的，尤其是有一些大码的衣服也是很好看的，你可以看一看别人那些...
我突然胖很多以前衣服穿不下了怎么办 我心情好难受怎么办?
6. 如果决心要穿回以前的衣服，可以通过减肥来实现。同时，也可以考虑购买新衣服。现在市场上款式多样，总有一款适合现在的你。7. 最直接的方法是专注于健康饮食和适量运动，逐渐控制体重，使体型更加美观。然后，可以购买符合现在身材的新衣服。实际上，并非所有旧衣服都能展现最佳形象，而大码衣服也可以...
长胖了后感觉一点自信都没有了,敏感,怕男朋友离开,我该怎么办呀?
第1种方法就是减肥，既然你是因为长胖而失去的自信，那么就减肥，一劳永逸嘛。如果对自己没有自信的话，那就多找找自己的优点，而不是光看见自己很胖这个缺点。而且这也看具体情况，长得稍微胖一点，其实是件好事。你害怕男友跑这也分情况。如果你性格还不错，男朋友跟你在一起还挺开心挺轻松的，...
...现在随便吃点就很胖啦,脸也长了很多肉,怎么办呀?还会瘦吓来嘛_百度...
⑤、★站立，双腿与肩齐，腿脚不要动，双手放两侧，上身向左边或者右边扭腰，没事就扭扭。扭得越多效果越好。补充一下瘦小腿：因为我的小腿一直很结实线条很好，所以很少去想怎么瘦它，方法也很简单，就是踮踮脚。站立的时候（比如坐公交车、刷牙、看电视、等人时都可以做），用脚尖着地，后跟离地站...
我以前很瘦 现在胖了好多 腰有赘肉 小腿也粗 最近见了一个以前的朋友...
瘦腿：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,...
怎么办我越来越胖了,腿粗
如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人, 天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效. 小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美,要想拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养—— 一有空便反复地立起脚尖,再放下,...
我太胖了怎么办
最简单有效的方法就是少吃热量食品,多吃蔬菜水果,控制自己别吃宵夜尤其是甜食和脂肪食物,然后就是要多运动了。
男人问你别在胖了,我的心承受不了,是什么意思?
意思就是说他不喜欢你越来越胖，他更喜欢从前他爱上你的时候的体重。
我现在太胖了老公都不愿意和我亲近了怎么办
多运动，少吃，减肥，你没听说监狱里的人都瘦的皮包骨头的，只要少吃，一定能减肥，还有就是，你老公因为你胖就不亲近了，是真爱 吗，其他地方也找找原因，不一定就是胖了
