减肥早餐吃什么 均衡营养又高效燃脂

Answer 1

减肥咱最好的减肥早餐最好吃鸡蛋，牛奶，豆浆，豆腐，菠菜，豆芽菜，芹菜，这些低糖低脂低盐饮食，并且含有较多膳食纤维，具有饱腹感。低热量食物最是个减肥早餐还能补充身体所需要的营养，还能高效燃脂。
在这基础上，最好再结合适合自己的运动减肥的方式一起进行，效果最好。