去西藏如何避免或减轻高原反应?

去西藏如何避免或减轻高原反应?

(一)、高山病形成的原因 

      由于高度愈高,空气愈稀薄,气压就愈低,因此人体所需要的氧气压力也随之降低。但是人体所需要的氧气含量仍然不变,为使血液中维持人体所需之含氧量,故必须增加红血球的含量,但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间。因此在刚进入高原的,会因为高度突然增高,人体来不及适应,而产生体内氧气供应不足的情形。高度愈高,过渡时间愈短,产生的反应就愈剧烈,这种生理反应一般称为高山病。  

(二)、高山病的症状有 

      呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食部不振、发烧、睡意朦胧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力、减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、体克或痉挛等现象。 

(三)、便携式软体高压氧舱是治疗和预防高原病最有效的方法

      爱尔新一代充气式美容高压氧舱(仓),使用无油空气压缩机,采用了最新独特的空气分离技术,给肌肤及全身输送高达30%的纯氧,在1.3—1.5个大气压的作用下其蕴含的活氧成分能有效激活细胞新生, 高压氧舱可以提高机体在缺氧时的血氧张力和血氧饱和度、使组细胞含氧量和血浆物理溶解氧明显增加、降低血液粘稠度、改善微循环功能。同时,高压氧可提高氧的弥散率和有效弥散距离。有效地改善了组织缺氧和增强了机体的抗缺氧能力。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2021-02-08
避免或减轻高原反应方法: 1)出发前去医院做体检,全面了解自己的身体状况,增强自信心。 2)旅途尽量安排轻松,旅游活动不要过于频繁,身体负荷不要过重。 3)在策划旅游线时要先到低海拔的地方,再到高海拔的地方。 4)刚进入高原,行动宜慢不宜快,不要急速行走,更不能跑步,不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息。 5)高原温差特别大,很容易着凉感冒,应做好保暖措施,要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。 6)不要暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,最好不要饮酒和抽烟。 7)要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水,可以有效保持体内的水分,增加身体的抵抗力。 8)提前一周开始服用预防高原反应的药物,奥默蓝养片、红景天、肌肝片、高原康等。
第2个回答  推荐于2016-05-25
避免是不实际的,因为这是客观因素的影响,含氧量就少,不可能避免
减轻当然要靠外助力和内助力,外的指的是药物的帮助,有事前吃的,也有病发时吃的,不过效果都因人而异,如红景天,和名字以“高原”起首的几乎都是
要效果强一些可以吃西药,但属医生署方药,而且会带有轻微的负作用
减轻反应需要一个适应的过程,有人选择从低海拔的地方往往而平缓地往高海拔地区挪,这是最佳的适应方法;有人到了拉萨后就先奔林芝,那边海拔相对比较低而且植被丰富,含氧量会比较高;有人既要选择停留在高海拔,又没时间去适应,那吸氧就是比较有成效的一途,对身体的负作用也最少,只是有可能会产生依赖性
内的指的是个人心情,有人说高原反应全然是心理因素,这点我不认同,但心情轻松一些,最少可以提高睡眠的质量,这样才有充足的体力有助于适应高原的气候本回答被网友采纳
第3个回答  2011-08-27
氧气的效果最快,也是最差的方法,不得已在使用。吸氧不能提高自身的抵抗力,用来救急很好用,吸氧有依赖性。通过自身的调节和借助药物进行调节才是硬道理,调节好了走到哪里都不怕。去西藏一开始几天少做运动,坐火车去西藏,不要做飞机,飞机去的太快,身体短时间是不能适应的,按时睡觉,尽量做到少吃多餐,让胃的负担最大化的减轻,多喝水。不要急躁、烦闷,情绪好身体调节的也快许多,药物方面你可以用优易。
第4个回答  2011-08-27
只有减轻
提前吃些抗高原反应的药物。
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