我想提高我的心里承受能力，该怎么办？

Question

我自认为自己是个心眼太大的人，一般和朋友出去吃饭干什么的，不会在意自己出钱的多和少，反而我觉得如果我出的少我觉得不太好意思，而且我是个女生却很愿意跟男生或比我大的人交朋友，我不喜欢心眼小，斤斤计较的人，但我有时又是一个心眼极小的人，有的人如果对我不好，我总是很注意听他的每一句话，注意看别人的表情，然后我总是在脑子了转呀转，想不开，我的朋友告诉我是我的心理承受能力不行，而且我的适应环境能力也不行。别人都没当回事，我却气得不行，我想解决这个问题，谢谢大家阿。

Answer 1

我和你是一样的人。其实不是我们心理承受能力弱，而是我们较为敏感，并且无法对周围的信息进行自动筛选。
不知道你曾经有没有什么重大意外或特殊事件。如果有，试着找出它，分析它，把它从自己的潜意识预警中去除，借此消除生活中时时刻刻的不安全感；如果没有，那么可能是天生的。我就是天生的。如果是天生的，只能用理智来安慰自己，动动脑子尝试着找出对某件你无法放下的事的一个让你可以接受的解释，或者理智分析事件的重要性。不过自己一个人始终比较困难，建议找个有经验负责任的心理医生聊一聊。不要在乎别人的看法，找心理医生是很正常的一件事。
至于适应环境，我也很差，因为我有些抑郁症，并且极为敏感和焦虑。解决这个的唯一方法就是让自己的能力更强，然后寻找一个你所希望的环境，或者去一个目前这个世界上最适合你的地方，比如出国。不要总是怪你自己，因为我理解你，我理解你是因为我也有同样的问题。

Answer 2

我也一直在找答案 其实 有一个最好的 办法你忘记 这个很有效 就象 1楼说的如果 当时的 注意力 太集中 就转移注意力 这是个很好的办法（百试不爽） 学会自我安慰 不要太在乎别人对你的看法 有朋友 在身边 其实 就代表 你 还是受欢迎的 如果有人对你不好 你就和他撇开 所有的私人关系 尽量不与其 接触 （有的时候 是自己给自己找麻烦 ） 世间百态 什么人没有 别放在心里 也许 说者 无心 你这听者 有意 那就不好了

Answer 3

很简单啊，用转移法，也就是每次遇到这样的事你就不要去刻意想，而是想好的一面，也可以用阿Q精神胜利法

Answer 4

找一个爱你的男人，很值得相信、很认真的爱你的男人，他会教你怎样变的心志成熟、怎样找到自己。

Answer 5

你经历的事太少了.当残酷的现实摧残过你后,你就有承受力了.这是每个人都要面对的问题.