中医养生要注意什么啊？

Answer 1

日常养生需要注意什么呢？

Answer 2

中医养生讲究“平衡”
　　关于生命现象,历来说法各异，各有其理,也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲,宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”,也有其理，这里说说"生命在于平衡"。 　　①环境平衡：一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病，甚至不能生存。 　　②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。 　　③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。 　　④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。 　　⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。 　　可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。

Answer 3

不要打手枪，。

Answer 4

恬淡持久

Answer 5

可以去“中华中医网”看看，那里有好多中医养生的知识。