我真的很烦，不知道怎么办，帮帮我吧
我以前喜欢一个人，但是他好像并不喜欢我，我通过我的朋友知道了他的QQ号，于是我就和他聊天，并把我的手机号告诉了他，我们经常发短信，可是我一直在骗他，我并没有告诉她我是谁，只是随便编了一个名字告诉他，其实它并不是很相信，总是问我是谁，还跟我说了他曾经的女朋友的事，我该怎么办啊，都已经很长时间了，我到底告不告诉他我是谁啊，快点帮帮我吧
我觉得他对我的印象好像不是很好，因为以前有人在我们中间说我的坏话，我也不确定他以前对我的看法是什么样的，而且我长的也并不漂亮啊！
我好烦躁怎么办
倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
心烦的时候怎么办?
1、让自己安静下来 首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。2、深呼吸 心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。3、听一首音乐 听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来，千...
心烦的时候怎么办?
1.觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。2.做点什么。当负面情绪特...
我快烦死了,怎么办?
1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉...
...非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
不要把丧扩大化 在遇到某件让自己感到丧的事情之后，一定不要把丧扩大化，不要再预设之后会更丧。我这样说，可能有人要怼我：遇到一件让自己丧的事就够了，哪有人希望自己遇到更丧的事？这个我当然知道，但很多时候，大家确实会如此。举个很简单的例子，大家都会坐公交车，也都知道错过一班公交车...
很难过,又不知道怎么办?
第一、吃甜食可以令心情能变得开心 当人处于疲劳或者是紧张时，身体上会产生一种皮质醇，这是一种压力的激素，当身体紧张时就会释放出来，并会让血管收缩、会让血压上升，如果喝一些加糖的饮料，可以帮助缓解压力。这就可以解释，为什么当面对压力时，有些人可以轻松地应对，而有些人却不堪负重，这是...
内心很压抑不知道该怎么办,很烦也很累的压抑说说
一、我真不知道该怎么办了受不了了路过的帮我出出主意谢谢了我和我现在对象处了两年了但她总和我提以前对象一说就是两年我们感情很好就是总因为这一件事生无数次气我基本以前对象长什么样都忘了但她无数次帮我提起还不允许我生气生气就是心理还有以前对象我怎么办谢谢大家谁要是帮我解决这问题我豁出去了给这...
心情烦躁,怎么办?
哈哈不知道谁说的,就这个意思。反正要学会倾诉。 发泄,心情的压抑不好可以去释放出来,如果长时间憋着真不好受,就像我一样,如果心情挺烦躁的时候,那么我就是去打球,当然好好的去发泄一下,这样就会好多了哦。每个人都有自己发泄的方法和方式,希望我们要学会正确发泄。 出行旅游,春季是一个旅游的好季节,万物复苏...
烦恼怎么解决?
正念是一种专注于当下，不评判地观察自己想法和情绪的练习。练习正念可以帮助你保持内心的平静，减少烦恼对你的影响。每天抽出一些时间来进行正念冥想或瑜伽，让你的心回归当下，抛开烦恼。接受 有些烦恼是无法完全消除的，比如失去亲人或患有不治之症。在这种情况下，学会接受烦恼可能是最好的选择。接受并...
我很烦很烦 不知道该怎么办
不以已悲．比你不幸的人有千千万，骂算什么？又不少根头发！实在烦了，安慰一下自己，找一件自己平时很喜欢的事情做．冷静下来之后，还得检讨、反省一下，看自己到底哪错了，还是别人误会你了，然后错的改正，误会的该说明的说明一下，事过之后，再回想起来，其实也没什么大不了的事嘛！
