有些胖的人想减肥,但本人较瘦想增胖，有些什麼办法呢？

本人有178CM高，但体重只有60KG重．

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相关建议 2005-08-02

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其他看法

第1个回答 2005-08-05

猪为什么这么重呢？那是因为它吃饱了睡，睡醒了再吃．你也可以模仿啊？建议你多吃些脂肪较多的食物，比如芋头啊马铃薯啊等等．希望我的建议对你有用．谢谢你给我一个帮助别人想问题的机会．

第2个回答 2005-07-24

吃过饭以后就躺在沙发上不要动。
没事吃吃零食就会胖了。

第3个回答 2005-07-25

干吗要胖,身体好就行了
或者多锻炼身体,长肌肉会胖一点

第4个回答 2005-07-24

吃甜食,油腻的

第5个回答 2005-07-23

买个哈哈镜

太瘦了想吃胖有什么办法
1. 对于想要增胖的人来说，增加食量是关键。如果吃得少是由于新陈代谢快，那么可以通过增加高热量、高营养的食物来达到增胖的目的。像相扑火锅这样的食物，含有大量的肉类、豆制品、蔬菜和米饭，是增胖的理想选择。2. 葡萄酒也是一种可以帮助增胖的饮品。适当饮酒可以增加食欲，而且在饮酒时搭配一些面包等...

我人比较瘦,有什么办法能让自己胖一点并且力气也能上去?
1. 如果你天生较为瘦弱，遗传因素可能影响你的体重。这种情况下，增胖的难度会比较大。关键是要保持饮食平衡，确保摄入足够的营养，让自己拥有充沛的体力和活力。2. 如果你是因为偏食导致体重过轻，需要改变这种不良饮食习惯。尝试接受各种类型的食物，包括美食和简单的粗茶淡饭，以丰富你的饮食结构。3. ...

瘦人长胖有效的方法
牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的蛋白质以及脂肪。牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸，极其容易被人体吸收，并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助，所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。2、坚持运动养成良好的运动习惯不仅...

瘦的人如何有效增肥?
对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。二、保证充足的睡眠睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜...

如何快速增肥?
省针灸推拿医院林咸明博士说，增肥要比减肥难得多。如果选择针灸，10次为一个疗程，至少要3个疗程才能见效。相信想要快速增肥的人群，不会错过任何一个有助增肥的小细节，先天的瘦弱是能通过后天的努力来改变的。方法3：运动增肥 1 俯卧撑俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条，...

想增肥有什么好办法。
1. 全身身体检查:你别误会,并不是说吃不胖的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然。如果检测到有什么需要注意的地方,就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人,不知道你是属于哪种偏瘦型,只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦,这个分两种:一种是需要去虫,去...

本人太瘦!如何增肥!长肉好难,苦恼
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。2.饮食多样要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好，这样有利于对食物的消化和...

我太瘦了,怎么增肥,有没有什么保健品可以吃,效果好点的,推荐下
都说多睡眠能变胖，一些人就想采用这种最省心的办法，或者坐个“沙发土豆”，狂看电视不活动。但事实证明这对于瘦弱的人并不怎么有效。瘦的人通常食欲不振，胃口不大，或者干脆吃得多而吸收功能不佳，营养不能为我所用。如果一味懒散，整个人有气无力的，也没有什么消耗，胃口更没了，如果睡个长长...

怎样让瘦人变胖
瘦人快速长胖：一、调理脾胃功能 1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。2、此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高...

如何增胖我太瘦了
瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。2、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收...