有知道尚赫三分钟速减的吗？能否给个食谱呢？谢谢

Answer 1

我也在做三分钟减肥。。水果不让吃桃子，梨子，香蕉。蔬菜不让吃土豆，茄子，豆角，所有豆治品都不让吃。。其余的随便吃。。。下午六点以后禁止进食。水也不让喝。。做了一个礼拜，每天瘦下来一斤。

Answer 2

减肥不要太快。最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。