心情不好的时候,什么发泄方法最好

Answer 1

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去

Answer 2

每个人的心情都有起有落，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。
充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
我上个月就和家人一起去看了樱花，
照了许多照片，
你也可以约上三五好友出去走走，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
你的心情会好些,
有一种调节心理和生理的瑜伽，
可以放松心情，
调节内分泌，
你也可以试试,
这两天我听了那首：
桃花朵朵开，
心情不错，
我最近特别爱听歌，
心情便不错。

Answer 3

打枕头，吃东西

Answer 4

很多方法，吃东西，咬人，狂跑

Answer 5

能让你最累的方式。