心情不好的时候,什么发泄方法最好

Answer 1

最好是听音乐，体育运动，和朋友沟通等方法很多，用你喜欢的就行了。

Answer 2

你可以试一试下面的方法之一：
1、放声大哭（一般女孩子使用这种方法比较多）；2、猛睡，能睡多久就多久，越长越好；3、狂吃，尽你所能的吃，直到实在吃不进去为止；4、放声大喊，放声大叫，最好站在比较高的位置，例如山顶。5、听歌，跳舞，把自己关在小屋里把音乐放到最大声，最好是迪曲；6、写日记，把你不痛快的原因通通写出来。7、倾诉释放。如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你心中的烦恼。

Answer 3

你可以去打打沙袋把你心中的怨气都发泄出来或是你去睡个大头觉

Answer 4

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”。

Answer 5

1
找自己的好朋友倾诉一下。
2
在没人的地方
吼几下
3
做大量的运动。（比如说
跑步.我比较喜欢
适合男士）
4
多听些快乐的激情的音乐
这都是本人比较喜欢的几种方法！呵呵
！分给你了
！！