一日之计在于晨，运动亦是如此，早起运动的优点有哪些？

Answer 1

提高睡眠质量，可以让你晚上睡得更好。

Answer 2

所以在运动前30分钟吃个苹果或者酸奶吧，不仅能补充能量还能养成良好的饮食习惯。

Answer 3

早起运动空气其实不太好哦，不过会让人更精神。

Answer 4

健身形成习惯之后，你的睡眠质量也会提高是真的！

Answer 5

因为让你的血液中获得更多氧气能够很好地供给脑部，不会让脑部缺氧倒是困倦。