早餐怎么吃，吃什么又健康又快捷？

Answer 1

最好吃一些高蛋白的，比如鸡蛋，最好两个，一杯牛奶，晚餐后一杯，也可以买些面包夹一些火腿，平时多吃些核桃，我就是一个学生，深有体会的。