最健康的养生方法是食疗，吃哪些东西有养生效果？

Answer 1

很多食物都是有利有弊，不能说那些有养生效果，都可以养生。

Answer 2

可以多吃洋葱，还有鱼类和贝壳。

Answer 3

平时可以多吃蔬菜水果了，洋葱，番薯，鱼类等等。