你如果是办公一族的话？要锻炼嘛，也是有时间啊，如果像你这样说的话，就之后当体育老师才能得到锻炼了，所以锻炼只是一个人的思想问题啊！并不是办公室一族就没发锻炼啊！
当然在办公的时候也要注意一下，隔个小时就停下来看看远处，伸展一下四肢啊…………
所以锻炼无处不在啊！
吃好饭就在办公室走十几分钟
晚上散步是慢走好还是快走好?
另外，如果散步的目的是消化晚餐或者是放松心情，或者只是为了去室外透透气，或者是想在散步的过程中整理一天的事情，那么慢走肯定是比快走要好。走得快呼吸急促，心跳加快，你的精力可能都要花费在关注自身身体变化上，也就没有心思欣赏周围风景，达到你其他的目的了。反之，如果饭后散步就是为了锻炼身体，...
晚饭后 散步 快走好还是慢走好
走慢好点， 重点在散步 这个词上，散步就该是一种慢节奏，要不你就该提“晚饭后是该散步还是该跑步的好”再根据人体养生学来说，刚吃饱饭后不宜做强烈的运动，不利于消化系统。
晚上散步是慢走好还是快走好?
2. 散步的目的：如果散步的目的是为了消化晚餐、放松心情、呼吸新鲜空气或整理一天的经历，那么慢走更为合适。慢走可以让您有更多的时间去欣赏周围的环境，同时有助于达到放松心情等额外目的。3. 锻炼身体：如果晚上的散步是为了锻炼身体、消耗脂肪和出汗，那么快走可能更适合。但请记住，饭后至少等待一小时...
晚饭后散步快走还是慢走为好? 办公室一族如何锻炼?
说实在话，饭后不管是快走还是慢走散步都不怎么好！饭后几大忌里的一条就是：饭后不适合散步，要散步的话应该在饭后半小时！记得哦！你如果是办公一族的话？要锻炼嘛，也是有时间啊，如果像你这样说的话，就之后当体育老师才能得到锻炼了，所以锻炼只是一个人的思想问题啊！并不是办公室一族就没发锻炼...
晚饭后多久散步为宜 散步快走好还是漫步好
散步快走好还是漫步好 散步不要快走，快走容易导致呼吸岔气对于食物的消化也不利于，饭后快步走容易造成急性盲肠炎，所以不建议饭后快走或者跑步!慢走散步就好，慢走散步的时候我们的腹部肌肉随之运动，效果相当于给肠胃 *** 这样非常有助于排便排毒。散步每分钟多快的速度好 散步速度可分慢走、中走。
散步的时候是快走好还是慢走好?
快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。我们可以通过跑步来提高晚上的时候的睡眠质量，我们在跑完步以后，会感觉前所未有的放松，所以现在的人多商务人士都会选择慢跑来排解自己的压力，得到身心...
散步时到底是快走好,还是慢走好?
既然是散步，就应该慢走一些，做一些有氧运动，快走的话也是一种方法，能量消耗的快，但是对于一些年龄大的人，还是慢走比较好
散步时到底是快走好,还是慢走好?
1、 没有锻炼习惯的人 对于没有锻炼习惯的人，腿脚不灵活的人而言，慢走更适合他们，因为慢走强度低，适当的慢走还能放松身体，愉悦身心，对身体有一定的好处。等适应慢走之后，可以再逐渐加快速度。2 、患膝关节疾病的人 如果运动者患有膝关节的各种疾病,如慢性退行性骨关节炎,就不适合快走，快走会...
晚饭后散步减肥是快走还是慢走,每次要多久
晚饭后散步减肥适合慢走。一：慢走不仅是一项最自然的运动，能够有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。二：据研究，慢走与快走相比，走相同的距离，人体能够消耗掉更多的热量，而且慢走比快走更安全，得关节炎或使关节受伤的...
散步时到底是快走好,还是慢走好?
1. 对于平时缺乏锻炼或腿脚不够灵活的人来说，慢走是一个更为适合的选择。它可以帮助这些人逐渐开始锻炼，同时放松身心。2. 患有膝关节疾病的人应避免快走，因为这会增加膝关节的负担。慢走则是一种更为温和的锻炼方式。3. 有心脏病问题的人，尤其是那些患有冠心病的老人，应该选择慢走，并且要根据...
