半生的困惑——如何最好的做到自控！
有很多人，（本人有为严重）有这样的经历已经打算好了的事情（比方：健身、学习等一系列的这方面的~~）可是因为不能自控就做不道，或虎头蛇尾。耽误了好多事情。请各位帮帮忙。解决我半生的困惑
1：认识躁狂
2：走进躁狂
3：运用躁狂
4：理解躁狂
5：超越躁狂
然后你就会自控了。
参考资料：功夫足球
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怎样才能更好的克制自己的情绪?自控力差怎么办?
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
如何提升自己的自制力?
遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。...
如何才能控制自己的脾气
1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感...
控制情绪的好方法有哪些?
1、练就强大的心理 情绪其实就是一种心理，因为情绪本身还是主观的，所以情绪的好坏其实在很大程度上是受到了心理因素的干扰，所以要想控制好情绪，建议还是要练就强大的心理。也就是要做一个能够很好管理自己心理因素的人，不被环境所困，能够驾驭自己的情绪，让自己成为情绪的管家。2、学会转移注意力 当...
如何控制自己的情绪
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。方法：对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1．深呼吸，从1数到20。2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。3．当你在动怒时，最好让理智先行一步...
自控与自律
自控,乃成功之根本。即自我控制, 同于自恋一词。类似于自律,自控是一种能力。人生最大敌人也莫过于自己,一些事情不是心里想的就能在行动上做到的。 自律,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。它也指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自...
我是一个自制力很差的人,怎么改变呢?
给自已找个榜样,好的和坏的,动摇的时候就想,我要象他一样(好的)我不能象他一样(坏的) 纯手打 一个自制力差的人怎么做才能提高自制力? 抵制诱惑方法一:结果比较法。仿照那些成功人的思维方式,让我们静下心来,花些时间分析一下:成果失败都是由因及果的;如果我们把心思专门用在学习和工作上,即抵制住诱惑...
为什么有的时候会控制不住自己?
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怎样才能改掉任性的性格,还有把我的自控能力改下
那么我们该怎么做才可以让我们提高自制能力,抵制诱惑呢? 抵制诱惑方法一:结果比较法。 仿照那些成功人的思维方式,让我们静下心来,花些时间分析一下:成果失败都是由因及果的;如果我们把心思专门用在学习和工作上,即抵制住诱惑,我们会获得什么结果;如果我们把心思用在别的方面,即抵制不住诱惑,我们会获得什么后果。
《自控力》解读
总结下来我觉得最有用的几种方法如下: 1.保证适当的锻炼以及充足的睡眠,为自控提供源源不断的能量; 2.牢记自己的目标,而不是取得的进步,善于去规划每一阶段所需要做的事情; 3.当犯下错误时,不必过于苛责自己,要学会体谅并鼓励自己,对下一次挑战做好准备; 4.不要企图实现完全的自控,当内心有不好的想法时,...
