第1个回答 2018-09-20
①培养积极情感
做到：自得其乐；助人为乐；知足常乐。
②善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
③锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体和坚强的意志。
④寻求社会支持
包括物质帮助和心理疏导。
做到：自得其乐；助人为乐；知足常乐。
②善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
③锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体和坚强的意志。
④寻求社会支持
包括物质帮助和心理疏导。
第2个回答 2018-11-19
顺应自然
◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不断冲刷岩壁，反复流动着的波涛属于大自然，不论宏观的或微观的，在观察我们周围的自然现象时，看到的那不断努力、不断奋斗的人们，也是自然。
◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。
◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不断冲刷岩壁，反复流动着的波涛属于大自然，不论宏观的或微观的，在观察我们周围的自然现象时，看到的那不断努力、不断奋斗的人们，也是自然。
◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。
第3个回答 2019-01-09
一是更多地关注事件本身，不要考虑过多自我的感受，事情来了就去解决；
二是多劝说自己，平衡心态，提升自己的心理承受能力。
二是多劝说自己，平衡心态，提升自己的心理承受能力。
第4个回答 2018-11-25
——1、自己能做的事情最好自己做，尽量不依靠他人，所以不欠他人的情，就没有愧疚。因此内心是充满豪迈和自信的——傲娇心态。
——2、自己不能做的事情最好用等同的付出与他人交换互助，无偿获取他人的帮助只能是特殊事例，不能成为生活常态。否则对外就会被视为无耻小人、对内也会因不能对等交流而自卑——免除负疚心态。
——3、要关心自己身边的人，当他们有困难时应在力所能及的情况下帮助他们，一方面从情商层面扩展人格自我的范围，成为一个仁爱、有责任感的社会人；另一方面通过与身边人们的良性交流形成互助联盟，相互搀扶去克服个体难以承受的困难，在内心形成一个强大的"自我"——自信心态。
——4、与人产生矛盾时最好也站到对方的立场上去体验一番，或许就能发现导致矛盾的原因，找到矛盾的焦点就能找到解决的办法——理性心态。
——2、自己不能做的事情最好用等同的付出与他人交换互助，无偿获取他人的帮助只能是特殊事例，不能成为生活常态。否则对外就会被视为无耻小人、对内也会因不能对等交流而自卑——免除负疚心态。
——3、要关心自己身边的人，当他们有困难时应在力所能及的情况下帮助他们，一方面从情商层面扩展人格自我的范围，成为一个仁爱、有责任感的社会人；另一方面通过与身边人们的良性交流形成互助联盟，相互搀扶去克服个体难以承受的困难，在内心形成一个强大的"自我"——自信心态。
——4、与人产生矛盾时最好也站到对方的立场上去体验一番，或许就能发现导致矛盾的原因，找到矛盾的焦点就能找到解决的办法——理性心态。
第5个回答 2013-11-18
多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 ,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 ,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
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