抑郁症患者生活上需要注意哪些

Answer 1

不能熬夜，熬夜让人不得休息或休息不好 会加重抑郁症的病情
不要做自己不感兴趣的事，抑郁症的人一般都有自信心不足的表现，而自己不感兴趣的事一定也是自己不擅长的事，一旦受到打击就会丧失信心，从而加重病情
回避刺激源 抑郁症的人在过去的时候一定经历过一些让他伤心 愤怒 恐惧的事情，如果再次接触到这些刺激源（过去同样的地点，过去同样的话语等等）就又会强迫性回忆过去的事情，大脑则再次会受到刺激，影响人的心境，病情会加重，如果反复，则病人的情况会越发糟糕
饮食上禁忌辛辣 刺激性食物，这些都会诱发人出现心理疾病，加重痛苦
影视或网络上不要看那些暴力 色情 恐怖的镜头，因为那些刺激性镜头会使得大脑皮层活跃异常，挑起情绪败坏，多看一些像《动物世界》 世界各国的自然风光这样的影视，可以净化人的心灵，使人归于平静不再浮躁

Answer 2

注意：
开阔心胸视野，
适当户外运动,
多与他人交流，
咨询心理医生。