怎么样才能控制自己的情绪呢

Answer 1

调整心态的具体行动
:
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 4

当你的朋友无法控制自己的情绪冲动地暴跳如雷的时候，你从旁观者了角度去分析，你的朋友哪里出了问题？他怎么总是这么冲动，你一定会这样对自己说。
其实，我们的内心还有一个潜意识的自己，当外来事物强烈地冲击你的潜意识，愤怒与不满便像火山一样喷发出来。原因就是因为很少人有能力控制住那个潜意识中的自己。
有人说，如果一个人能够控制自己的情绪进而改变自己的性格，那么这样一个连性格都可以改变的人，他就有了改变世界的能力。

Answer 5

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风