第1个回答 2019-12-27
营养均衡早餐两衡量标准:
标准:早餐应该四种食物
每顿早餐都应该包括四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬类(蔬菜水)4种都算营养均衡早餐3类算合格2类或更少往营养良营养素缺乏问题身体孩说更重要早餐瓶牛奶加鸡蛋两种食物合格早餐牛奶鸡蛋主食每种食物都定营养价值合理搭配才能体所程度吸收利用
标准二:每午餐前觉饿?
没明显饥饿宜答饿早餐营养够全面或者数量够相反觉饱早餐问题--太丰盛般说早餐所提供能量及营养素达每需要量25%~30%比较合适
需要强调早餐加入新鲜蔬菜水间实及水带早九十点钟吃午水金
标准:早餐应该四种食物
每顿早餐都应该包括四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬类(蔬菜水)4种都算营养均衡早餐3类算合格2类或更少往营养良营养素缺乏问题身体孩说更重要早餐瓶牛奶加鸡蛋两种食物合格早餐牛奶鸡蛋主食每种食物都定营养价值合理搭配才能体所程度吸收利用
标准二:每午餐前觉饿?
没明显饥饿宜答饿早餐营养够全面或者数量够相反觉饱早餐问题--太丰盛般说早餐所提供能量及营养素达每需要量25%~30%比较合适
需要强调早餐加入新鲜蔬菜水间实及水带早九十点钟吃午水金
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