心情不好要怎么发泄?

Answer 1

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 2

郁闷~!~!心情不好连怎么发泄都不会~你还干什么能行~~~!
如果你是个女孩,就找个没人的地方大哭一场~!再不就找你的朋友发泄一下~(是最要好的)骂他一顿~打他一通~找几个好朋友说说你的苦~!
如果你是男的,如过你性格软弱,可以找个没人的地方偷偷的哭~!如过你的拳头够硬,就往把自己弄骨折的地方痛痛快快的打上几拳~!~!~!如果你身体棒~!就做做体育运动,知道把自己累的起不来为止~!

Answer 3

烦恼是别人带来的
快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的
全看你自己如何选择
每天早晨起床时
给自己一个微笑
再大的困难
也没什麼搞不定的
希望你天天快乐
运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情