什么是有氧运动??
回答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
什么是有氧运动
有氧运动是指在运动过程中身体中的每个细胞不会缺氧 从而产生乳酸造成肌肉酸痛等现象 有氧运动时注意呼吸频率和节奏，不过于激烈
什么是有氧运动
详情请查看视频回答
哪些是有氧运动无氧运动
有氧运动是指通过持续供应氧气，以维持身体运动的一种锻炼方式。这类运动强度相对较低，可以持续较长时间，如慢跑、游泳等。进行有氧运动时，身体可以充分利用氧气进行能量代谢，产生持久的能量供给，有助于增强心肺功能和提高身体耐力。无氧运动则是指在高强度或高负荷下进行的短暂性运动，过程中身体无法...
什么是有氧运动
详情请查看视频回答
有氧运动和无氧运动的区别是什么
有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分，如慢跑、骑车等。无氧运动：通常可以解释为高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定...
什么是有氧运动?都包括哪些运动?
详情请查看视频回答
什么是有氧运动?有氧运动有哪些?
有氧运动，顾名思义，是指通过增加氧气供应，使身体能够以氧气为主要能量来源进行运动的一种运动方式。有氧运动主要通过提高心率和呼吸频率，使身体的氧气摄入量增加，从而促进心血管系统的健康，增强肺活量，提高身体的耐力和代谢水平。二、有氧运动的特点 1. 心率提高：有氧运动会使心率加快，达到一定的...
什么是有氧运动和无氧运动 ?
有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、慢跑、太极拳等...
有氧运动是什么意思?
有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的运动...
