每天吃完饭不要立即坐下，站半个小时，睡觉前做50个仰卧起坐，
呵呵，本人比较懒，用这个方法我觉的还挺有效的，不妨一试，贵在坚持哦~~~
参考资料：瘦我网
平时不要老是坐着，要经常动动，少坐电梯，走楼梯，还有吃完午餐要走上一会，不要直接坐在位子上。
平时要多多注意啊。
我都减了一圈了
如何减掉肚子上的赘肉
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怎么减掉肚子上的赘肉呀
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如何瘦肚子和腰上的赘肉
如何瘦肚子和腰上的赘肉1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八...
如何减肚子上的赘肉 五个小方法高效甩肉
1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八...
怎样才能减掉肚子上的赘肉
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怎样快速减掉大肚腩
??? 4.想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。??? 5.要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促...
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